Kako Boost Your raven energije v popoldanskih urah

Včasih se imenuje popoldanski padec , to ječas v dnevu , ko se počutite utrujeni in otrpel in ste večje težave prebivajočega opozorilo in osredotočen . Obstaja veliko možnosti, da se počutite spočiti in okrepljene . Tisto, kar potrebujete
kofeinske kovnic Neomejeno pitne vode
High- energetski Snacks
Plastic Water Steklenice
Proste Prikaži več navodil
1

Sprehodite ali dobiti neko obliko delovanja med vašim odmor za kosilo . Tudi15 -minutni sprehod lahko močno poveča vašo raven energije .
2

Pijte več vode . Dehidracija lahko pogosto zapustijo občutek počasen.
3

Izberite možnosti kosilo pametno. Visoko vsebnostjo maščob ali visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov prehrana vas lahko pustijo občutek zaspanosti .
4

Zgrabi popoldanski prigrizek. Nizek krvni sladkor lahko pogosto prispevajo k pomanjkanju energije in težave s koncentracijo . Izberite prigrizek , ki je ni veliko sladkorja .
5

na hitro nap . Kratka 15 - do 20 - minutni catnap lahko čas dobro porabljen
6

Pojdi na prostem. . Nekaj ​​minut svežega zraka in naravne svetlobe, lahko dela čudeže .
7

Spray pomlajevalno aromaterapijo megle na obrazu ali v svoji sobi . Obstaja veliko različnih vrst razpršil z dišavami , kot so rožmarin ali cimeta, nageljnovih žbic , da vonj in čutijo poživljajoče .
8

pregledamo vašo pisarno ali prostor past. Načela iz feng shui vam lahko pomagajo organizirati svoj ​​prostor , da izboljšajo način se počutite v svoji pisarni .
9

Get sedi masažo. Deset do petnajst minut masaže lahko pomaga spodbuditi pretok krvi , lajšanje napetosti in preusmeriti svojo energijo .
10

jesti ali piti nekaj s kofeinom v njej. Kofein je znano, da poveča budnost in jih je mogoče najti v kole , kave, čokolade , zakladnic - . Celo nekaj blagovnih znamk ustekleničene vode