Natural Vs . Organske Vitamini

najbolj komercialno na voljo vitamini so narejene iz sintetičnih snovi in ​​kemikalij. Naravni vitamini uporabljati manj umetnih snovi , vendar lahko še vedno uporabljamo materiale , ki so zrasli s pomočjo kemičnih gnojil, pesticidov in insekticidov . Certificirane organske vitamini so proizvedeni v skladu s strogimi standardi, ki prepovedujejo uporabo kemikalij, pesticidov in insekticidov in ne sme vsebovati nobenih sintetičnih sestavin . Prednosti

Vitaminski dodatki so zasnovani za povečanje ravni vitaminov v krvnem obtoku . Vitamini podpirajo optimalno delovanje telesa in dobrega zdravja . Naravne in organske vitamine vam lahko koristi , če niste dobili priporočeno količino vitaminov v vaši prehrani . Pogostojemo hrano , ne vsebuje dovolj hranilno vrednost ali različne . Posebne diete , vključno z izgubo telesne teže , vegetarijanska in veganska dietah , lahko izključi cele skupine živil , ki zagotavljajo pomembne vitamine .
Vrste

Obstaja veliko vrst naravnih in ekoloških vitamini voljo . Ena izmed najbolj priljubljenih formulacijah,multivitaminski , ki vsebuje veliko različnih vitaminov in mineralov. Lahko kupite žensk multivitaminov , moška multivitaminov , otroške multivitaminov in multivitaminov višji je . Druge oblike skupinske vitamini po svoji cenjenih ugodnosti , kot so vitamini spanja ali vitamini za skupno zdravje. Vitamini so na voljo tudi v enim vitaminom oblike , kot kapsule vitamin C ali B skupine vitaminov . Moral bi se posvetujte s svojim zdravnikom , da izberejo najboljše formulacijo za vas.
Identifikacija

Vedno poglej za potrjevanje na nalepki pri nakupu naravne in organske vitamine . Najboljši certificiranje je " 100-odstotno USDA Certified Organic . " To pomeni, da so vitamini izpolnjene stroge standarde za ekološko pridelavo , ki jih USDA , in vsebuje ničelno sintetičnega materiala. Bodite pozorni na oznake, ki se glasi " narejen z naravnimi sestavinami " ali "izdelano z organskimi sestavinami . " Ti proizvodi običajno vsebujejo nekatere naravne sestavine zmešamo s sintetičnimi narave.
Premisleki

Vitamini se najbolje uporabljajo kot dodatek k zdravi , dobro uravnotežena prehrana . To je skoraj vedno bolje , da bi dobili večino vaših vitaminov iz hrane namesto vitaminskih tablet. Če imate zdravo in raznoliko prehrano ne boste potrebovali vitaminskih dodatkov . Možno je tudi , da bi tudi veliko vitaminov , zlasti vitamina A. Vitaminprevelikega odmerka je povezano z boleznijo, imenovano hipervitaminoza A. Ne vzemite veliki odmerki naravnih ali ekoloških vitaminov , razen po navodilih zdravnika .

Zmote

Tako naravne in organske dopolnila lahko vsebujejo sestavine živalskega izvora . Nekateri dodatki so vezani z želatino - živali izvirajo , zato preverite sestavine , če stevegetarijanec ali vegan . Vitamini vam ni treba izpolnjevati enake dokaznega standarda, kot zdravil na recept . To pomeni, da nekatere od teh trditev , ki jih vidite na vitaminskih nalepk - na primer, da jih spodbujajo spanec ali anti-aging - niso bile neodvisno preverjene . Ni vsakdo potrebuje enako količino vitaminov . Če ste noseči , starejši, ali uporaba droge in alkohol , lahko imate različne vitaminske potrebe kot normalne priporočene vrednosti.