Viri saharoze

saharozakompleksne ogljikove hidrate, s kemijsko sestavo disaharida glukoze in fruktoze , dveh drugih vrst sladkorjev . Saharoze se lahko proizvaja kot namizni sladkor in druge proizvode iz sladkorja s trgatvijo in predelavo sladkornega trsa in sladkorne pese . Saharoza je prisotna tudi v naravi v različnih živil . Sladkor lahko prispevajo veliko kalorij prehrane osebe in osebe z določenimi zdravstvenimi stanji , kot so sladkorna bolezen , je treba pozorno spremljati njihovo vnos sladkorja . Sladkor

Tabela sladkor je čista , predelani sladkor . Prahu ali slaščičarski sladkor čista saharoza, vendar se obdelujejo drugače, kot namizni sladkor , da bi bilo pepelasto . Rjavi sladkor je večinoma saharoze, vendar so nekateri dodamo melaso , tako da ima svojo rjavo barvo .
Sadje

Sadje naravno vsebujejo saharozo. Primeri sadja vsebujejo veliko saharoze so ananas , agrumi , kot so tangerine , klementine in pomaranče in breskve in nektarine .

Zelenjava

Čeprav običajno ni tako sladka kot sadje , zelenjava vsebuje tudi saharozo. Primeri visoko saharoze zelenjave vključuje grah, koruzo , korenje in sladki krompir .
Semena in oreški

Primeri oreškov in semen z visoko vsebnostjo saharoze vključujejo lešniki, orehi , brazilski orehi , orehi , indijski oreščki , mandlji in sončnična semena .
pijače jezik jezik

Veliko pijač , zlasti sadnih sokov in gaziranih pijač, vsebujejo saharozo . Čiste sadni sokovi pridejo s svojo saharoze naravno . Pijače , kot so sode in sok pijač so dodani sladkor med proizvodnim procesom .
Predelanih živil

Veliko predelana živila vsebujejo saharozo , saj je v obliki dodanega sladkorja in drugi izdelki iz sladkorja med proizvodnim procesom . Na tisoče predelanih živil vsebujejo saharozo , in mnogi so visoke vrednosti . Primeri predelanih živilih , ki imajo lahko saharoze v njih so krekerji, čips , žitarice, kruh in testenine.