Kako izračunati IBW temelji na višini

Idealna telesna teža ali IBW jeizmuzljiv pojem . Fizični ideali spreminjajo od države do države in kulture do kulture . Sčasoma standardi teže spremeniti tudi . KotUnited States bitke naraščajočo debelosti v 21. stoletju , idealna telesna teža postajavse bolj pomemben koncept iz zdravstvenih razlogov , namesto preprostega nečimrnosti. Idealna telesna teža se razlikuje od osebe do osebe , Višji ljudje , seveda , ne sme tehtati več kot kratke. Navodila

1

Use Dr GJ Hamwi je Idealna telesna teža enačba . Ta metoda za izračun idealne telesne teže najprej postal priljubljen v Združenih državah Amerike leta 1964 , ko je ameriški Diabetes Association ga objavil .
2

Izmerite svojo višino. Dr Hamwi formula omogoča 100 £ . za prvih 5 metrov v višino za ženske in 106 £ . . za prvih 5 metrov za moške
3

Dodaj teže za vsak centimeter nad 5 metrov znamko: 6 £ . za moške , 5 £ . . za ženske
4

Izračunajte svojo idealno telesno težo s pomočjo naslednje formule : 100 + 5x za ženske in 106 + 6x za človeka , z "X ", pri čemer ještevilo centimetrov višine nad 5 -foot mark . Tako biženska, ki je 5 metrov , 5 cm visok imajo idealno težo 125 £. medtem ko bičlovek isti višini imajo idealno težo 136 £.
5

Misli v smislu zdravo telesno težo Range namesto na oznako na lestvici za katero koli določeno višino. Razmislite posameznika okvir. Velika odkoščeni oseba ne sme tehtati več kot majhnim odkoščeni osebe v enaki višini. Tudi ljudje , da dajo na nekaj funtov , kot so starost. Zdrav 65 -letnik , je verjetno, da tehtanekaj več kotzdrav 21-year -old enako višino.