Kako izbrati Low Fat Sadje

Sadje je dobro za vas , kot vsi vemo , vendar pa obstaja nekaj sadja , ki so v maščobi nižja od drugih. Ko gledate vnos maščob , vedo, katere plodovi , da bi dosegli , da se omeji tiste lakote bolečine, ki vam lahko pomagajo doseči vaše cilje . Navodila

1

Izberite sadje, ki imajo visoko vsebnost vode , kot lubenice ali melone . Visoka vsebnost vode vam bo pomagal napolnili , medtem ko jenaravno sladkost sadja pomaga, da ne posegate po sladkarijah .
2

Odločite se za sveže sadje čez suho sadje , kot so sveže sadje običajno nižje v maščobe in kalorij .
3

Preizkusite nenavadne sadje , kot so datumi in brusnicami . Medtem ko ti ne smejo biti prvi plodovi , ki pridejo na misel , da si malo maščob , malo kalorij in popestritev vaših standardnih sadnih izborov .
4

Odločite se za sadje z močnejšimi okusi , kot so ananas da vam počil okus skupaj s koristmi za zdravje jedo nizko maščobe sadni prigrizek .
5

Združite vaše malo maščobe, sadje z drugimi nizko vsebnostjo maščob sestavin, kot navadnega jogurta ali brez maščob sveži sir , za nov okus.