Stvari, ki se boste počutili Suhec

Ali ste se pripravljajo za prvi zmenek ali razgovor za službo , občutek napihnjenosti ali imajo hormonske težave , si lahko potrebujejo self- esteem ojačevalca. Obstaja nekaj hitrih in dostopnih poti , da razširjajo svoj ​​ego in se zmanjša obseg pasu linijo. Diete in stroge vadbe so go -to načinov, da se počutijo skinny v preteklosti , vendar ti je lahko nevarno in imajo visoko tveganje za neuspeh. Dobro Opremljanje oblačila

Nošenje napačne velikosti oblačila imajo lahko za posledico, zaradi česar boste videti večji, kot si ti. Oblačila , ki so prekratek vodi do izboklin , grudic in morebitno muffin -top . Oblačila , ki so preveč vrečasta bo izgledaš frumpy in ne boste počutili dobro. Najti prave velikosti za vas : za ženske , to vključuje iskanju svoje prave velikosti modrc in za moške , to pomeni nošenje majice , ki ne ustrezajo preveč tesno okoli trebuha in soprav dolg za vašo višino . Vzemite si čas in kupiti prave kavbojke velikosti . Dobrega počutja obleka jehitra rešitev , ki vam bo pomagal počutili suh .
Highlight Vaš Atributi
rokavov majice opozoriti na vaše napeta orožja .

Zapomni stavek : "Če ste ga dobili , šopirjenje ?" To ne pomeni le dal na majico z zajela izrezom , če imaš večje prsi . Če ste napeta teleta , jih ne skrivajo pod cevaste hlače. Če imate lepe roke , poskusite majica brez rokavov . Opozarja na vaših pozitivnih lastnosti jesurefire način, da se preprosto ne počutim tanjša , ampak videti tanjši preveč.
Practice dobre drže

hunching nad Lahko ti videti večji in poslati sporočilo, ki ga poskušate ni treba obravnavati. Samozavest povečuje svoj ​​videz . Praksa stoji in sedel vzravnano . Sprehod okoli doma s knjigo na glavi , če vam bo pomagal vzravnano . Ne pozabite, da ramena nazaj in ne zravnajte .
Jejte dobro

Nihče ne čuti suha , ko jeste krofe ali piškotkov. Če želite občutiti suh, vključi zdrave hrane v vaši prehrani . Naložiti gor na sadju in zelenjavi, in ne pozabite , da bi dobili ustrezne količine beljakovin in škroba . Prav tako ne pozabite, da ni vse maščobe slabe maščobe: doseči za avokado namesto sladoled sendvič z

Vaja za deset minut
Privoščite svojemu telesu . .

To je lahko težko motivirati sebe uveljaviti ali najti čas v svoj ​​urnik , ampak ste verjetno že slišali veliko krat , da vaja je ključnega pomena za hujšanje . Vaja ne gre samo za težo , ampak v tem, sami počutijo tanka . Samo vemo , da si je dal svojemu telesu deset dodatnih minut pozornosti bo s teboj preostanek dneva. Obstajaveliko načinov za vključitev vadbe v svoj urnik enostavno. Od desetminutnih Pilates video posnetke na pet minut abs , imate številne možnosti. Če je vaja DVD-jev ni tvoja stvar , poskusite nekaj raztezanje in plesoči osli zjutraj , da se vaš dan off za dober začetek in dobite endorfini teče . Ta deset minut boost vam lahko pomaga ostati v skinny stanje duha, za preostanek dneva.