Kako priti do Katherine Heigl je telo

Katherine Heigl je zaslovela v hit TV show " Talenti v belem " in je od takrat zaigrala v filmih. Ta slava v kombinaciji z njenim velikim veseljem je ometane njeno sliko v revijah in na zaslonih . Če želite, da bi dobili telo kot Katherine Heigl , boste morali jesti in izšlo kot ona. Navodila

1

najeti osebnega trenerja , da bi vas motivirani in delajo na raven , potrebno , da bo vaše telo v dobri formi . Katherine Heigl pa ji vadbo s trenerjem in 5 Factor Diet ustvarjalca Harley Pasternak .
2

vsaki štetje vaja z telovaditi na intenzivni ravni, tako da vam lahko prihrani čas in še vedno odlične rezultate . Združite kardiovaskularne dejavnosti usposabljanja vadbe in moč v vsakem zasedanju . Katherine Heigl je običajno vadbo petkrattedensko za kjerkoli od 25 do 50 minut vsako sejo .
3

Skok vrvi , tek, se povzpeti po stopnicah , da se ogreje prvih pet minut. Premakniti v seji vezja usposabljanja , ki gradi svojo moč na celotnem telesu .
4

Vključite 4 komplete 25 ponovitev poteze, ki bodo usmerjeni vse glavne mišične skupine v telesu , kot so lunges , trebušnjakov in zgornji telo pluje s prostimi utežmi vsake 5 do 10 £. Dodaj kardio vadbo teka , hoji po stopnicah , eliptični usposabljanje ali kolesarjenje za približno 20 minut in na koncu z ohladi kje hodiš in se raztezajo svoje telo .
5

Jejte prehrana, ki je visoko vsebnost beljakovin in vlaken , kot je 5 Factor zboru , da Katherine sledi ali imeti obroke dostavljene na vas, da bi bilo lažje . Dovolite si goljufija obrok enkrat na teden , da zmanjšajo možnost odpravljanja svojo prehrano na binges . Katherine poje hrano , kot so sadne napitke , Humus , solate, rjavi riž , zelenjave in pustega beljakovin , kot so morski sadeži .