Kako preprečiti celulita

Celulit je nekaj, kar mnoge ženske skrbeti. Celulit jemogoče preprečiti stanje, ki lahko vplivajo na moške in ženske , čeprav je bilo prizadetih več žensk kot moških . To se lahko začne po puberteta , in je predvsem v nižjih delih telesa , kot so noge in zadnjico območju. Celulit je dejanska jamice na nogah . Skoraj vsak žensk po puberteti ima neko obliko celulita , čeprav še ni mogoče videti . Celulit je posledica maščobnih celic in vezivnega tkiva na nogah in zadnjici . Žensko vezivnega tkiva ni prožna , tako da, ko se širi zaradi telesne mase je lahko večje maščobne celice pojavljajo skozi kožo. To ustvarja vbočen videz , kot ga poznamo kot celulit . Genetika in hormoni lahko tudidejavnik pri celulitu vzrokov. Preprečijo celulit s temi preprostimi koraki . Tisto, kar potrebujete
čas
Določanje
Proste Prikaži več navodil
Kako preprečiti Celulit
1

spremeniti prehrano . Morate jesti zdravo . Jejte vrsto dobrih živil : predvsem zelenjava in sadje . Potrudite se, da bi se izognili preveč soli , ogljikovih hidratov in mastne hrane . Prepričajte se, da ste dobili svoj ​​dnevni priporočeni vnos vlaknin in beljakovin . Posvetujte se s svojim zdravnikom , koliko bi morali biti dobili .
2

vajo . Izvaja redno , da se prepreči celulita. Mešanica treninga za moč in kardio vadbo je najbolje .
3

Stop Smoking . Kajenje je bilo dokazano , da povzroča celulit , med mnogimi drugimi grozno in smrtonosne bolezni in raka . Obstajaveliko pomoč tam , da vam pomagajo pri vaši poti do odnehala . Kava , alkohol in druge toksine v telesu lahko pomagajo , da bi na celulit . Jim izogniti ali zmanjšati .
4.

Relax . Uporabite meditacije , globoko dihanje , joga, ali kakšno drugo obliko sprostitve , ki vam bo pomagal počutili sproščeno na dnevni osnovi . Narediti te dejavnosti lahko pomaga sprostiti tudi na dneve , ko ste preskočili dejavnost . Kako profesionalno masažo lahko tudi pomagajo .
5

Bodi zdrav . Ali vaš najboljši na vodilni zdravega načina življenja in vam lahko pomaga pri preprečevanju celulita.