Kaj jeITM Formula ?

Debelost jevse večji problem v Združenih državah Amerike. Prekomerna telesna teža je povezana s številnimi zdravstvenimi težavami, vključno , bolezni srca in ožilja , diabetesa , hipertenzije in artritisa . Indeks telesne mase - ITM - jemerjenje razmerja med višino in težo posameznika , ki je povezana tudi telesne maščobe. Poznavanje vaš ITM jepomemben dejavnik pri določanju , ali ste v zdravem območju teže ali ne. Kategorije BMI

Obstajajo štiri kategorije v meritvah BMI . Izraz " podhranjena " velja za posameznike z ITM manj kot 18,5 . " Normalni " je dodeljena tistim, ki so rezultat 18,5-24,9 . Rezultat 25-29,9 je opredeljena kot " prekomerno telesno težo " in " debelih " štejerezultat 30 in zgoraj.
ITM Formula 1. korak

množijo uteži . v funtih po številu 703. na primer,145 £ oseba izračunatinaslednje: . 145 x 703 = 101.935 pri uporabi metrični sistem ,prvi korak je določitev težo v kilogramih . Če morate spremeniti funtov kilogramov , uporabite naslednjo formulo : Masa v funtih /2,2 = masa, v kilogramih . Zato je za ta primer , 145 /2,2 = 65,91 kilogramov .
BMI Formula Step 2

Kvadrat višina v cm . To pomeni, da pomnožimo višina palcev sama časih. Na primer,pet -foot -pet- palčni oseba 65 cm visok . 65 x 65 = 4225.Step dva , ki uporabljajo metrske ekvivalentov bi kvadratura višine v metrih . Če želite spremeniti centimetrov metrih pomnožite cm x 0,0254 V tem primeru pomnožimo 65 (palce ) x 0,0254 = 1,651 centimetrov . Potem kvadratni odgovor : 1,651 x 1,651 = 2,7258
BMI Formula Korak 3

Razdelite odgovor v koraku z odgovorom v treh korakih . Enačba za tem konkretnem primeru bi bilo videti takole : 101.935 /4225 = 24,1266272189 ... ali pa zaokrožiti odgovor, 24.13.For metričnih namene , tretji korak je naslednji: ITM = teža v kilogramih /višina v metrih ². Za ta primer izračunamo naslednje : . 65.91 /2,7258 = 24.18Both odgovori bi padel v " normalno težo " območju z indeksom telesne mase
Premisleki

telesne mase indeks jedragocen meritve , vendar , ko gre za določanje zdravja in telesne kondicije , je treba upoštevati tudi druge dejavnike . Na primer, lahkooseba z veliko količino mišične mase imajo višji ITM , s čimer kategorizacijo posameznika , kot je prekomerna telesna teža . To ne pomeni, da jeposameznik nezdravo , čeprav, kerdodatni masa mišice in ne maščobe . Zdravniki upoštevati tudi druge dejavnike , kot so dednost in že obstoječimi zdravstvenimi stanji , poleg ITM , glede na oceno splošnega zdravja . Poleg tega, da imajo ženske z večjim deležem telesne maščobe kot moški v povprečju , in telesne maščobe povečuje za moške in ženske s starostjo .