Naj otroci vedo , da obstajajo dobri in slabih maščob . Otroci se tako uporabljajo za idejo o tem, kaj je dobro in slabo, prek zgodb in filmov, ki lahko postanejo razumeti pojemprepir. Dobre maščobe so tisti, ki pomagajo naše telo postala močnejša , medtem ko so slabe maščobe so tisti , ki nas pridobili veliko težo in prispeva pri pridobivanju bolezni , kot so vprašanja s srcem . Ekipa dobrih maščob vključuje enkrat nenasičene maščobe in večkrat nenasičene maščobe , medtem ko slabe vsebujejo nasičenih maščob in trans maščob .
Eating
za dobrih maščob za zmago imajo otroci jedo zdravo hrano , ki vsebujejo dobre maščobe. Dobre maščobe so vsebovani v oreškov , kot so mandlji in orehi , oljčnega olja in olja navadne ogrščice in morskih sadežev . Slabe maščobe se nahajajo v paketne in hitre prehrane , in jedo veliko od njih omogoča slabe maščobe za zmago v bitki .
Fat in Exercise
da bi premagali slabih maščob , naj bi otroci vključijo v dnevni aktivni igri. Na primer , igranje fizično šport --- podobno košarki --- jedober način, da znoj iz teh maščob in ohranja zdrave . Elektronske pripomočke in igralne konzole ne boj slabih maščob . Lahko dejansko podpirajo slabih maščob , saj omejuje otroško vajo.
" Scary " Dejstva
Eating slabih maščob lahko privede do debelosti in drugih bolezni , ki jo je težko za zdravljenje . V ZDA je debelost prisotna v okoli 16-33 odstotkov otrok in odraslih , odvisno od vaše lokacije . Debelost je lahko na kraju samem pri otrocih , saj bo fizično manifestiran na njihovo težo in postavo . Skupne razloge za debelost , so slabe prehranjevalne navade in pomanjkanje telesne dejavnosti . Debelost pogosto vodi v sladkorno bolezen in težave s srcem , tako da ne samo, da lahko zdravo prehranjevanje in uveljavljanja zagotavlja večjo energijo , vendar pa se lahko podaljša življenje , kot dobro.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane