Kako do Test telesne maščobe s kaliperji

Telesna maščoba jepomembno orodje pri določanju statusa zdravstvenega stanja osebe . Meritve se lahko stori z uporabo čeljusti je instrument, ki popade gube kože . Čeljusti segajo v ceni od poceni modelov plastičnih visoko tehnoloških naprav , vendar paštudija, objavljena v " listu znanosti in medicine v športu ", je pokazala, plastične čeljusti lahko prinesejo enako učinkovite meritve. Ista študija je pokazala meritev kože pregibom , da ne bo negativno vpliva na duševno inproces je dovolj preprosta, da natančno opravi večino sedmi ocenjevalci . Tisto, kar potrebujete
Fat čeljusti
trak ukrep
Pen
knjiga
Proste Prikaži več navodil

1

Vprašajteoseba, ki se merijo , da vstanejo naravnost z nogami skupaj. Poučite udeleženca , da se sprostite ramena in pustite, njene roke visi udobno na svojih straneh . Opravijo se vse meritve na desni strani telesa , če je to mogoče.
2

Označi kožne gube merilnih mest na moške s svinčnikom za obrvi ali druge začasne naprave za označevanje . Opomba tri mesta : diagonalno med površino pod bradavico in gubo pod pazduho ; navpično na prednji strani stegna , na pol poti med kolka in kolena ; in vertikalno 1 -palčni lateralno v popku . Uporabite trak ukrep za določitev polovičnih točk
3

Uporaba začasnega marker omeniti merilnih mest na ženskah : . Navpično na zadnji strani nadlahti na pol poti med ramo in komolcem ; diagonalno na greben ilium ; in navpično na prednji strani stegna , na pol poti med kolka in kolena . Izračunajte polovičnih točk z ukrepom trak .
4

Primite kožne gube , ki se meri s palcem in kazalcem leve roke . Postavite čeljusti pravokotno na telo z blazinicami čeljusti 1/4 inch s prstom in palcem .
5

spustite gumb na čeljusti . Počakajte eno ali dve sekundi . Preberite gumb na najbližjo 1/2 mm.
6

vzemite vsaj dve meritvi na vsaki strani . Še naprej meri , dokler so meritve pod 1 mm drug od drugega na vsaki lokaciji. Zabeležimo rezultate na papirju po vsakem merjenju.