Kako izračunati za vaš indeks telesne mase

sepovprečna kopalnica lestvice lahko uporablja za ugotavljanje , ali je nekdo prekomerno težo , vendar indeks telesne mase jebolj natančen pokazatelj . Mass index telo osebe, ocenjuje njihove celotne telesne maščobe , in očitno ga predstavi v obliki števila , ki pokaže, ali jeoseba podhranjena , normalna, prekomerno težkih ali debelih . Indeks telesne mase je zelo težko izračunati . Tisto, kar potrebujete
Kopalnica lestvice
Merilni trak
Indeks telesne mase chart
Proste Prikaži več navodil

1

sami obremenjujejo kopalnico lestvici , da bi dobili osnovna ideja o tem, kaj ste težki . Koli ustrezno umerjena kopalnica lestvice bo delovalo, ampakdigitalne lestvice vam bo bolj natančno branje .
2

Izmerite svojo višino , medtem ko stoji visok pred ravno steno . Uporabite merilni trak za najbolj natančno branje . Vladar ali merilo, bodo bolj nagnjeni k napakam , in ne kot točne , kot merilnim trakom .
3

Razdelite izračun višine sam po sebi , da bi dobili svoj ​​kvadratni koren števila . Uporabite centimetrov , če živite v Združenih državah Amerike, ali metrov, če živite v državi, ki uporablja metrični sistem .
4

Razdelite svojo težo s kvadratnim števila vaše telesne višine , ki jo izračunano . Posnemite svojo težo v funtih , če živite v Združenih državah Amerike ali v kilogramih za države, ki uporabljajo metrični sistem .
5

rezultat pomnožimo s 703 , če ste posneli svojo težo in višino, v funtih in palcih . Številka , ki izhaja bo izračun indeksa telesne mase .
6

Uporabite aa indeks telesne mase grafikon ugotoviti, kaj je tvoj status . Idealen rezultat bo med 18,5 in 25 let. Posvetujte se z zdravnikom , če jeDobljeno število višji ali nižji od tistega, ki je naveden kot zdravo rezultat na indeks telesne mase grafikonu . Zdravnik bo lahko nadaljnje testiranje za zdravstvene težave, ki lahko vplivajo na vaše telo rezultate Mass Index .