Seznam Natural trsnega sladkorja, nadomestkov

Iskanje zdravo alternativo trsnega sladkorja, je lažje, kot si morda mislite . Večina ljudi ve, samo umetnih nadomestkov za proizvodnjo sladkorja , kot NutraSweet in sladko n ' Low . Na srečo ,vedno večje število proizvodov, ki vključujejo naravno sladilo alternative, kot je sirup agave , stevia in medu . Vendar bodite previdni , nekateri naravnih nadomestkov trsnega sladkorja vsebujejoenako, če ne višje , število kalorij kot navaden beli sladkor . Izberite nadomestek sladkorja na podlagi vseh informacij, vključno s hranilno ogljikovih hidratov , glukoze in kalorij . Agave

Agave nektar prihaja iz agave v Mehiki in Srednji Ameriki. Ta debela rjava sirup okus nekoliko manj sladek kot javorjevim sirupom in vsebuje 60 kalorij na 2 žlici . Proizvajalci pogosto tržijo agave kot nižjem gyclemic sladkorni nadomestek , primerno za zdravljenje diabetesa . Glukoza Agave in vsebnost saharoze bi bilo podobno v prehrani in diabetično tveganje za redne trsnega sladkorja v skladu s klinike Mayo . Uporaba agave v zmernih količinah , je ta rastlina Nectar sprejemljivo sladilo , čeprav ni nujno, da vsaka zdrava kot trsnega sladkorja . Ekstrakt
Stevia

Stevia jebela, pepelaste nizkokalorično sladkorni nadomestek , da proizvajalci pogosto oglašujejo kot " vse naravno " alternativo trsnega sladkorja . Čeprav Stevia rastline so predmet obdelave za prečiščevanje , ta ekstrakt vsebuje skoraj nobenih kalorij ali ogljikovih hidratov , kar pomeni, krvni sladkor ne bo spike po porabi . Stevia ekstrakt je menda 200 do 300 -krat slajši od belega sladkorja, zato uporabljajte zmerno .
Honey

Honey obstaja v različnih oblikah, od surovin do aromatizirano vsebuje številne antibakterijske lastnosti . Nekateri ljudje raje naravno , nepredelano vrsto medu za trsni sladkor . Toda medtem ko lahko med učinkovito nadomestilo za sladkor ,vsebnost prehranske je precej podobna sladkorja v smislu kalorij , ogljikovih hidratov in vsebnosti glukoze .