Kako Get Your Wife Fat

Ženske vseh starosti, so prisilila poskušajo doseči waifish normo glamorized v medijih - vendar si predstavljamženska v svojem življenju vzdihovanje v reliefu , ko si ji povedal , da se odreče večerjo solato v korist krompirja kože . Ona bo hvaležna . Ženske imajo več milijard maščobnih celic v primerjavi moške milijone , zato izkoristite predloge materi naravi . Vendar ne pozabite : To ni tako enostavno, kot le jesti; Sprejeti je treba ukrepe za zagotovitev, da je onazdrava vrsta nabrekli v 60 do 90 dneh , nikandidat za njen prvi koronarno . Tisto, kar potrebujete
števec kalorij (knjiga ali elektronski )
razne kuharske knjige , po možnosti z italijansko kuhinjo in čokoladni deserti
Proste Prikaži več navodil
1

Povlecite spletu bazalni kalkulator metabolična stopnja . Vnesite podatke tvoja žena . Bodite rezultate in dodamo še dodatnih od 500 do 600 kalorij na dan, da njen dnevni vnos kalorij . S skrbnim načrtovanjem , bo ona koristi 1 to 1 1/2 £. teden dni .
2

Brskanje kuharske knjige za okusne recepte , pozorna na informacije o hranilni . Imejte nasičenih maščob na najmanjšo možno mero , vendar ne kalorij visoka.
3

Namerno pustite kataloge Lane Bryant na vidnih mestih po približno 3 tednih v načrtu . Na tej točkipsihološka komponenta pride v poštev; sprejmejo ustrezne pripombe ji povejte , da jo želite bolj kot kdaj koli prej . Nadaljujte te strategije v prihodnjih tednih .
4

Spremeni načrt nekoliko ko je dosegel svoj ​​vnaprej določen cilj, ki ga ti kaže tako "jesti bolj zdravo. " Želite, da bi se izognili klinične debelosti in težav, ki jih ustvarja .
5

Spremljajte vzdrževanje načrta , ko je doseženželeni cilj . Najboljši način, da zagotovijo, da se ohraninovo težo in velikost , da gredo po nakupih z njo. To bo utrditi dejstvo, da jo ljubite , kdo je ona in ne želim ji, da spremenite .