Kako pridobiti težo na 10 dni, za ženske

Obstajacela vrsta izdelkov, namenjenih za pomoč, shujšati , zlasti za ženske, vendar skoraj noben izdelek , da bi se zredila . Za ženske, ki so prelahki in nezadovoljni s palico številka videz, povečanje telesne teže pomaga dodati krivulje na njihovih telesih , ponovno vzpostaviti mladosten plumpness in dosegli mehkejši , bolj ženstveno postavo in občutek. Zredila v 10 dneh s preprostimi koraki , ki bi jih zlahka vadili doma , ki je namenjen samo za ženske, ki skušajo zapolniti lepo party obleko v 10 dneh. Navodila
pridobivanje telesne teže v 10 dneh, za žensko
1

jesti tri obroke trikrat na dan . Prepričajte se, da ste zelo lačni , preden jesti in ostati lačen za vaše obroke . Ne jejte med obroki . Če že morate jesti med obroki , jejte 2 ali 3 Granola palice, kot Narave Valley Granola Bars ( glej vire) , ki zagotavljajo najboljše rezultate za pridobivanje teže v 10 dneh za ženske.
2

Začetek vsak obrok z 2 oz . od korenčkov sok na tešče , ali da prebavnih encimov 20 minut pred obroki . Korenčkov sok spodbuja delovanje in proizvodnja encimov v vašem tankem črevesu in izboljša absorpcijo hranil. Prebavni encimi, ki pomagajo prebavil več moči za črpanje v celoti hranil in kalorij iz hrane, ki jo pojemo .
3

Jejte škrob in živila, ki imajo visokim glikemičnim indeksom ( glej vire ) za vsak obrok . Primeri teh živil vključujejo bel kruh , krofi , pire krompir ali riž hrustljavo vesti . To bo povečalo verjetnost, da vaše telo proizvaja več insulina , ki jehormon, ki spodbuja telo za shranjevanje maščobe hitro.
4

narediti vsaj 50 od vašega vnosa hrane izvirajo iz živil, ki delajo z organ za povečanje teže , z veliko maščob in vsebnosti sladkorja . Nekateri odlična izbira za prehrano so: med, zamrznjeni jogurt , Cheesecake , peciva , slaščičarne , flan , čokolado , palačinke , slanino in sladoled sadne kupe
5

zaustaviti vse postopke, hujšanje in odstranite vse snovi . ki prispevajo k izgubi teže z dieto in življenjskih navad . Ti vključujejo: preveč vlaknin ( surovo zelenjavo , otrobi, fiber dopolnitvami) , kofein ( čaji, črna kava, temna čokolada, prehrana tablete ) , zeleni čaj (vključno z ekstrakti in poli - fenoli ) , soja, ingver, nikotin in druge maščobe gorilniki in poživila . Prav tako se izogibajte preveč uveljavljanja in visoke ravni stresa , saj lahko tisti, vodi tudi k izgubi teže . Izogibajte se omejitve kalorij in vse droge , ki sprožijo hujšanje.