Kako pospešiti telo metabolizem

hitrejši vaš metabolizem je več kalorij boste spali inveč teže boste izgubili . Pospešiti vaš metabolizem seveda bo tudi vaš srčni sistem in da bo vaše delo cirkulacija , da vam z več kisika in v zameno vam bo pomagal , da delujejo z več energije . Metabolizem telesa je res nekaj tisoč kemičnih interakcij , ki se pojavljajo istočasno v telesu , ki pošiljajo beljakovine in druge elemente energije za krvni obtok , ki vam pomaga delovati zavestno in podzavestno . Pospeši metabolizem seveda se boste počutili bolje in izboljšati vse okoli zdravja. Navodila

1

vsako jutro jejte zajtrk , da vaše telo dvig energije . Vaš obrok je treba polnjenje ne da bi bili težki , kot omleto z veliko zelenjave.
2

Opravite 15 minut hitra hoja ali drugo izšlo po ješ zajtrk. Vi bi morali uveljavljati v podobnih 15 -minutnih sej ves dan , da bo vaše porabe energije visoka.
3

Urnik vaše glavne tri obroke , tako da so ob točno določenem času vsak dan . Boste morali zagotoviti , da boste obdržali v čase brez preskakovanje obrokov ali bo vaše telo zaprli funkcijo metabolizem za ohranjanje energije .
4

Naj prigrizek s seboj, ko greš ven ali pa z vami pri delu . Ti prigrizki so namenjeni obdržati proč vse občutke lakote ali pomanjkanja.
5

Pijte osem kozarcev vode na dan , kot tudi med obroki . Vodenje vaše telo hidrirani izpira škodljiva sredstva, ki lahko ovirajo zdravo prebavo .
6

Razdelite svojo štirinajstdnevnik vadbe med aerobnimi in trdnosti rutino usposabljanja. Aerobika bo pomagal pospešiti stopnjo porabe maščobe , medtem ko botrening zmanjša vašo telesno maso do vitke mišice , ki gori več kalorij kot maščobe.