Kako Calcuate Vaš ITM

indeks telesne mase jemerilo telesne maščobe , ki se izračuna z uporabo višino in težo. National Institutes of Health ( NIH ) je najprej napovedal smernice za izračun ITM za odrasle starosti 20 in starejše v letu 1998 . Nove smernice nadomesti lestvic , ki so zavarovalnice , ustvarjene in uporabljene za določitev zdravo telesno težo . V skladu s trenutnimi smernicami NIH ,zdravo BMI število pade med 18,5 in 24,9 . ITM pod 18,5 , se šteje , da je podhranjena , inBMI nad 24,9 se šteje za prekomerno telesno težo. ITM 30 ali več, se šteje debelih. Navodila

1

Ugotovite svojo težo v funtih in vaša višina v cm .
2

kvadrirajte svojo višino. Na primer , 75 cm , pomnožena z 75 centimetrov .
3

Razdelite svojo težo z vašo višino na kvadrat . Na primer , 140 ( teža v kg ), deljeno s 5625 ( višina v cm na kvadrat )
4

Pomnožite to številko z 703popolna formula za izračun ITM je : . . Teža v kg deljeno z višino na kvadrat krat 703 .
5

Uporabite ITM grafikon ugotoviti, kje je vaša končna številka pade ( glej vire ) .