Prednosti Bitinormalno težo

Splošno znano je, da je biti nad ali prelahki škodljivo za vaše zdravje . Mnogi se osredotočajo na negativne točke panenormalno težo , vendar je najbolje, da se osredotoči na prednosti , namesto da bi na zdravo telesno težo . Prednosti so ne le boljše telesno zdravje , ampak bolje duševno zdravje kot dobro. Izgubi ali vzdrževanje teže ni enostavno , vendar moramo ob upoštevanju koristi , bi morali najti sami dovolj motivirani. Nižje tveganje za možgansko kap in bolezni srca

Bitizdrava teža zmanjšuje tveganje za možgansko kap in bolezni srca . Glede na American Heart Association , na tisoče ljudi umre zaradi bolezni srca vsako leto . Vodenje vaše telo zdravo telesno težo , je eden od glavnih ukrepov, ki jih lahko sprejme , da zmanjša tveganje za bolezni srca. Ko seznanjene z rednim gibanjem , pri čemernormalno težo bo pomagalo preprečevati bolezni srca in možgansko kap . To se zgodi z znižanjem krvnega tlaka , ki krepi srce in izboljša prekrvavitev . Po poročanju Centra za nadzor in preprečevanje bolezni ( CDC ) , pri čemer jezdravo telesno težo pomaga tudi dvig dobre raven holesterola in nižje ravni slabega holesterola .
Manjše tveganje za raka

Vodenje vaše telo na normalno težo zmanjšuje možnosti za razvoj nekaterih vrst raka . Po CDC , debelost jedejavnik tveganja za različne vrste raka . Med njimi so dojke , debelega črevesa, jajčnikov , žolčnika , maternice in rak prostate .
Več Energy

Bitinormalno težo poveča vaše splošno raven energije . Po podatkih ameriškega Sveta o uveljavljanju , izvajanju odvečno težo postavlja nepotrebno obremenjuje vaših mišic in sklepov , ki povzroča , da se utrudi hitreje. Poleg tega , da s premajhno sile vaše telo , da ohranijo toliko energije , kot je mogoče vzdrževati dnevno funkcijo. Ko je vaše telozdravo telesno težo ,vpliv na vaše sklepe in mišice , je nižji intelo se ojača , ki izhajajo iz višjih nivojih energije.
Self - esteem

vodenje vaše telo zdravo telesno težo poveča vašo samozavest in privlačnost . Biti nad ali prelahki lahko se boste počutili nerodno ali neprijetno v javnih prostorih . Ko je vaše telonormalno težo , boste bolje pogledati v oblačila in biti bolj samozavestni okoli druge. To je zato, ker lahko ponosni na svoje telo in pri opravljanju ohranja svojo postavo .