Najvišje Fat - Burning Foods

danes Dieting je bolj zapletena kot štetje kalorij in početje sit- ups . Ljudje so bolj zavedajo, kako kemikalije v hrani reagirajo in spodbujati telesno presnovo , in da je stalno iskanje živila, ki gorijo največjo količino maščob . Hot Peppers

Cayenne in jalapeno paprike vsebujejo kapsaicin , kemikalije, ki gori okusezelišča " v jezik. Kapsaicin tudi poveča srčni utrip , krepi telesno temperaturo , in naredi metabolizem dela hitreje in spali več maščobe . Raziskovalci na Univerzi Laval v Quebecu ugotovili, da poper bogati prigrizki pomagali ljudje spali v povprečju 1.000 več kalorijdnevno.
Sardele in tune

sardele in tune vsebujejo omega -3 maščobne kisline , ki zmanjšujejo leptin , hormon, ki igra pomembno vlogo pri določanju, ali se botelo uporablja kalorij kot vir energije ali pa jih shrani kot maščoba . Raziskovalci na Univerzi Rockefeller študiral leptin pri miših in ugotovilo, tisti z nižjo stopnjo hormona imeli nižje ravni maščobe .
Green Tea

iskanju za maščobe -bankrot hrane, zeleni čaj se zdi , da skoraj vsak seznam . V eni od novejših študij , japonski raziskovalec Nagao Tomonori je pokazala, da visoka raven zeleni čaj je katehinov zmanjševanju telesne maščobe in holesterol in zmanjšuje tveganje za kronične bolezni .