Nagradite Ideje za dieto in Vaja

lahko sami Nagrajevanje za lepljenje na vaše smernice prehrane ali srečanje uresničuje cilje težavno . Hočeš, da poskrbite, da vaše plačilo ne bo razveljaviti dobro delo ste naredili , daponoči dining ven,alkoholna pijača alisladko desertno niidealna poslastica . Obstaja veliko drugih načinov, da se nagradi za dobro opravljeno delo , čeprav, in nekatere od njih bo dejansko vam pomaga doseči vaše cilje . Izleti

ali je topoldnevni pohod ,eno -urni sprehod po plaži alienotedenske počitnice v mestu lahko dobili iz hiše počutim super in pomaga, da vas aktivni, preveč. Aktivnosti na prostem so odlična vaja , vendar boste morda raje dan po nakupih ali v muzeju . Kakorkoli, bohoja vam pomaga obdržati na pravi poti .
Oblačila

Če ste v postopku izgubljanja teže , lahko verjetno uporabite nova oblačila , ki se prilegajo dobro . Vendar pa, če je ideja o nakupu si obleke, ki morda ne ustrezajo v nekaj mesecih ne pritožba na vas , držijo z dodatki. Torbice, nakit , klobuki ali čevlji vas bo ustrezala dlje in je lahko prav tako zabavno za nakupovanje in deluje proti .

Luksuzne

Obstaja veliko načinov, da si privoščite bolj razkošen življenjski slog , ki ne bo prekinil banke . Razmislite najem housecleaning storitev za en dan , dobili masažo ali pa izberete nekaj fancy izdelkov za kopanje . Obstajajo lahkoposeben dogodek, ki ga želite udeležiti, kot koncertna , igro ali športni dogodek .
Little Things

Nagradite se pogosto in praznovanje majhnih uspehov kot tudi velikih. Nekateri ljudje menijo, dajanje nalepko na koledarju jim daje občutek dosežek . Poskusite dodajanjem majhne količine denarja v času, za darilno kartico, tako da tvoj mali dosežki dodate do veliko nagrado. Razredov na lokalni hobi center ali rekreacijskega centra je lahko poceni in dobro delo s ciljem načrtovanja voznega reda.