Kako piti na dieti in še vedno Smršati

Večina načrtov prehrana priporočamo odrekel alkohol vse skupaj. Ampak, če jeste prav vse dni v tednu , ste upravičeni do nizko kalorično pijačo , ne da bi šlo to na račun taste.Please Oceni in pripombe o tem članku. Hvala ! Navodila

1

Vino ima okoli 100 kalorij na 5 unča steklo. Poskusite dodati malo grozdnega soka na svoj kozarec vina . Ta nadomešča nekaj vina z nižjo kalorično alternativo in ne okus precej drugačna . Najbolj grozdni sok ima okoli 60 kalorij na 5 unča steklo , tako boste prihranili kalorij .
2

Če si ponavadi naročite wine cooler (rdeče vino in Sprite ) alivino spritzer ( belo vino in Sprite ) , poskusite dodati kalorij brez Sprite na vaš vina. To bo znižalo kalorij vina za približno 1/2 .
3

Ali si ponavadi izberejo beli ruski ali je Klizište ? Poskusite naročanje z 1% mleka namesto polnomastnega mleka ponavadi dal v njem. Pijača bo zagotovo okus tanjši , vendar pa boste prihranili približno 6 gramov maščob in 100 kalorij na steklo .
4

Ob naročilu mešane pijače , kot so viski in kokakolo ali rum -kola , se odločijo za dietno sodo namesto tega. To vam bo prihranilo približno 75 kalorij na steklo .