Kako spodbuditi Hunger za rast mišic

Nadenite funtov ste izgubili ali pa želja, da dodate na svoj okvir s pomočjo dnevnega vzdrževanja vašega telesa in ohranjanje sami zaseden delaš stvari, ki jih ljubiš . Živeti bolj aktiven življenjski slog in so bolj socialno more iti dolgo pot pri spodbujanju lakote . Namenoma spodbujajo lakoto , ki jih uveljavljajo dnevno . V nasprotju s splošnim prepričanjem, vadba spodbuja lakoto , in ko je to narejeno pravilno , pripomore k povečanju telesne mase . Navodila
1

Poiščite ali prijatelje , ki radi jedo . Dovolite, da izberete restavracijo , in šel ven , da bi jedli nekajkrat na teden . Finicky jedci imajo trd čas, ki ga sami , temveč v družbenem kontekstu bo jedel samo zaradi vpliva . Opazuj, kako diši in zvoki vplivajo na vašo lakoto refleks .
2

Vaja zmerno trikrattedensko . Obiti vaš tip osebnosti in kaj skrbi, da ste motivirani . Načrt za pohodništvo , ki delajo v telovadnici , kopanje , ob borilne veščine razred A, delaš pilates , ali karkoli udari kot zanimiv in privlačen .
3

Vključi dviganje uteži do trikrat teden za izgradnjo mišic . Osredotočite se na višino ne ponavljanja . Razgradnji mišic mora spodbujati vaš želodec hrepenijo beljakovine, ki jo gradijo nazaj gor .
4

Bodite jogo razred spodbuditi vse svoje žlez in organov in dobili vaše telo v pravilno poravnavo. Poglej v Bikram joga razreda v vašem območju , ki je še posebej dobro za telesno ravnotežje in v zameno, stimulativno pravilno lakote .
5

Naj beljakovinske prigrizke na vas , in jedo pogosto . Jedo manjše obroke spodbuja želodec in gets uporabljajo za prejemanje hrane.