se odtehta sami , ali vam nekdo pomaga, ste sami tehtajo s pote in te dajanje na lestvici . Druga možnost je tehtanje sebe in svojo transportno napravo , na primer v invalidskem vozičku , ( ali pa kdo drug tehtaš ) in nato gledal teža vašega transportne naprave v priročniku za lastnika ali na internetu , ter odšteje teža vašega transportne naprave od celotne mase pridobljenega ; Številka, ki jo dobi naj bo vaša teža . Za merjenje sebe in svojo transportno napravo , boste potrebovali dostop do industrijski ravni , kot so tisti, ki jih uporabljajo v supermarketih . Lahko se posvetujte z okrog da vidim, če lahko uporabite enega v trgovinah , ki jih poznate , ali pokličite svojega zdravnika , da zahteva , da uporabljajo svoje industrijske velikih razsežnosti . Izmerite svojo težo v funtih .
2
Izmerite svojo višino. V splošnem lahko pokličete svojega zdravnika , ki meri svojo višino ob vsakem obisku , za vaše zadnje meritve , ali pa nekdo drug vam meriti z ukrepom trak . Ali kdo izmeriti vas , medtem ko določa , morda , ko boste zbudili ali preden ste šli spat, tako da ste leži naravnost ; To jelažji način za merjenje , kot če bi sedel . Izmerite svojo višino v cm
3
Vnesite svojo višino in težo - . Metrične ali v funtih in cm - pri ITM kalkulator na National Institutes of Health spletno stran ( glej vire za neposredna povezava ) . Nato kliknite " Compute ITM " za result.Or , če želite narediti math sami , uporabite naslednjo formulo : Pomnožite svojo težo v funtih , ki ga razdelimo 703 rezultat z vašo višino v cm na kvadrat ( Kvadriranje je le , da se pomnoži svojo višino v . palca po sebi) . To bi vam moralo dati številko med 17,5 in 35 , čeprav , če ste zelo tanka , bi bilomalo nižje , če pa so večji , bi moralo biti višje , vendar ne veliko .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane