Korak 1 Diet

American Heart Association dejansko ne uporabljajte prehrane izraz Korak 1 anymore . Prehranjevalne Smernice so bile revidirane leta 2000 in začel graditi na dieto Korak 1. več. Vendar pa je še vedno enostavno razumeti , kakšno dietoKorak 1 je zato, ker jeosnovni gradnik zaAmeriško združenje za srce priporočeno dieto . Namen

Namen Korak 1 dieto , daAmerican Heart Association priporoča se za zmanjšanje visoke ravni holesterola . 1. korak prehranaomejuje ljudi na dieti s skupno vsebnostjo maščob 30 odstotkov za celotno količino kalorij . To zahteva, da mora bitikoličina holesterola , ki ga sprejme v manj kot 300 mg na dan . 1. korak prehranaje dejansko pomenilo za ljudi, ki imajo izhodišče , če bi jih postavili diagnozo visoke ravni holesterola .
Pomen

American Heart Association je poudaril pomen prehrane , ki je v nasičene in trans maščob, nizko kot tudi visoko v sadju , celih zrn in zelenjave. Pogledal so tudi brez maščob ali nizka mlečne maščobe izdelkov, kot tudi pusto meso, ribe in perutnino kot zdravo platformo v vaši prehrani . 1. korak prehranaje vse te elemente najdemo v njej.