Kako nadzorovanje vode pridobivanje telesne teže zaradi stresa

Ljudje vsebuje skrito 3 £ v samo težo vode. Zastajanje vode lahko povzroči velike količine natrija, pomanjkanja mineralnih snovi , raven stresa in slabe prehrane . Zmanjšanje ravni stresa zmanjša odvečno vodo , hranjeni v telesu , s čimer se zmanjša vaš vitek stas . Povečanje telesne mase od zadrževanja vode ni nič nenavadnega , a pogosto spregledana . Z nekaj enostavnih nasvetov lahko zmanjša količino vode , zadržanega na teden in spusti več kilogramov v kratkem času . Tisto, kar potrebujete
multivitaminski
česen
nožem
Glass
Water
brusnični sok
tri blazine
Couch
Proste Prikaži več navodil
jesti, ne piti in Kick Back
1

Zaužijte multivitaminski dnevno . Izberite vitamin , ki vsebuje vitamin B in vitamin C. Te določenih vitaminov zmanjša zastajanje tekočine in bo pomagal filter odvečno vodo .
2

Nakup surovega česna . Olupite strok česna in narežemo na štiri Sectionals . Zaužijte eno sektorsko dvakratdnevno sledi pitje osem oz . Kozarec vode . Česen razstruplja sistem naravno , posledica pa je občutek čistoče po vsem telesu.
3

Pijte trikrat po osem oz . kozarcev brusnični sok na dan. Brusnični sok je izkazala za čiščenje sečil in filtrirati tekočino in strupe , ki teče skozi telo. Zastajanje vode lahko pospešitatekočina ne filtrira skozi ledvice pravilno; brusnični sok bo pomagala ledvice in filtriranje odvečno tekočino .
4

Ne uživajte hrane in pijače , ki vsebujejo velike količine natrija. Predelane hrane , hitre hrane in alkohola so pogosti hrane in pijače , ki vsebujejo visoke vrednosti natrija. Velike količine natrija lahko omogoči telesu, da se hard tekočine v sistemu in povzroči zastajanje vode.
5

ležati na kavču in se sprostite nadmorske višine slog. Povzdignil noge z vnosom treh blazine pod nogami . Prepričajte se, da dvignemo noge visoke; Noge morajo biti višja od ravni v prsnem košu. Elevation lahko zmanjša otekline , in povzroči tekočina odteče iz določenih delih telesa .