Idealna telesna teža za Najstnik

Teža in telesne samopodobe lahkoobčutljiva tema za najstnike. Najstnice se pogosto ukvarjajo s preveč maščob , medtem ko so najstnikov se pogosto sprašujejo, če si velik in dovolj močan. Ko gre za idealno telesno težo najstnika , ni posebnega številko. Število se bo spremenilo na osebo , odvisno od nekaterih dejavnikov .
Teens borijo , da ostanejo tanke.
domneve

V zadnjih nekaj letih , televizija in revije so določili standarde za sprejemljivo telesno težo . Arhiv pediatrični in adolescentni Medicine kažejo, da je več najstniki teža previdna zaradi podob odraža v medijih . Z več najstniki stanovanje na njihovo težo ,število motenj hranjenja in najstniki, ki trpijo zaradi slabih prehranjevalnih navad raste .

Napačne

To jeskupna napačno prepričanje da je" idealna " teža za splošno najstnik. Zdravniki lahko dam poseben "zdravo" razpon teže za nekoga tvojih let , višine in spola . Vendar pabeseda "ideal " niprimeren izraz .
Expert Insight

skladu s centri za nadzor in preprečevanje bolezni , ni mogoče zagotoviti z zdravo telesno težo razponi za otroci in najstniki , ker teža giblje spreminjajo z vsakim mesecem starosti in za vsak spol . Tudi teža se giblje spremembo v višino narašča . Zdravniki uporabljajo formule za izračun ITM ( indeks telesne mase) , da določi svojo zdravo telesno težo . Če imate preveliko telesno težo , boste imeli večji BMI . Visoko ITM pomeni višji odstotek telesne maščobe . Če je vaš ITM je prenizka , da bi lahko bili podhranjena. ITM za najstnika in odraslo osebo je izračunanaenako; Vendar pa so merila za razlago teen grafikon se nekoliko razlikujejo . Za najstnike , se uporabljajo starost in spol posebnosti ugotoviti idealno telesno težo . Z izračunom ITM , ne boste mogli povedati, če ste na zdravo telesno težo za vašo starost .
Primeri

Oglejte si nekaj primerov zdravi teža znaša za najstnike . Ne pozabite , vaša specifična teža območje bo treba določiti vaše dejanske višine. To jesplošna ocena in se ne sme uporabljati za ugotavljanje , ali ste prekomerno telesno težo ali prelahki ali ne.

GirlsAge 12-13 95-105 lbs.Age 14-15 105-115 lbs.Age 16-17 115 -120 lbs.Age 18-20 125-130 kg .

BoysAge 12-13 85-100 lbs.Age 14-15 105-125 16-17 130-150 lbs.Age lbs.Age 18-20 150-160 lbs .
Nasveti

se zaveda svojega zdravo telesno težo vam bo pomagal zaščititi pred zdravstvenimi tveganji, povezanimi s prekomerno telesno težo ali prelahki . Če sumite, da lahko obstajaproblem , sprejeti ustrezne varnostne ukrepe za izboljšanje položaja , še preden postaneresen zdravstveni problem . Center za nadzor in preprečevanje bolezni skupaj z American Academy of Pediatrics priporočamo uporabo ITM kalkulatorjev , da zaslon za najstniške težave s težo , ampakorodje, se ne sme uporabljati za diagnoz . Namesto tega , če imate težave s težo , je najbolje, da se posvetuje z zdravnikom . Strokovno zdravstveno varstvo bo treba izvesti presojo in ovrednotenje prehrane , družinsko anamnezo , telesna dejavnost in izvaja druge projekcije povezane s težo .