Kako uporabljati ITM za merjenje debelosti

Več kot polovica moških in žensk v Združenih državah Amerike, se šteje, prekomerno telesno težo glede na njihovo telesno maso indeksov. To jeresen problem, ki lahko vodi do srčnega infarkta , sladkorna bolezen , bolezni srca in kapi . Izračuna indeks telesne mase , čeprav lahko ocenili, ali jeoseba, debelih in jim zagotoviti pregled , kako težko se bodo morali delati , da bi njihovo težo navzdol . Navodila

1

Izmerite višino in težo osebe , ki uporabljajo trak ukrep in ustrezno umerjeno lestvico , da bi dobili natančno branje . To bo pomembno pri izračunu BMI , da se ugotovi , ali jeoseba, ki je debel, kot tudi ugotavljanje , kako huda debelost težava osebe je .
2

Uporabite meritve težo in višino , da bi dobili BMI številko , bodisi z uporabo formule ali s posvetovanjem ITM kalkulator , kot je bila ugotovljena pri debelosti v Ameriki ( glej spodaj Viri) .
3

Poiščite številko ITM na ITM grafikon , kot je bila ugotovljena v okviru Partnerstva za zdravo telesno težo upravljanje ( glej spodaj Viri) . Medtem ko bodo nekateri ITM grafikoni predstavili podatke , da vam v barvno lestvico graf , bodo druge določajo obsege uteži , ki so navedeni po višini , ki bo zagotovila številko BMI . Številka ITM večji od 24,9 pomeni, da jeoseba, ki prekomerno telesno težo.
4

Določite resnost debelosti , kot je nakazano s številko BMI . Stopnja 1 debelost je le zmerno prekomerno telesno težo , in je označena z BMI številom v območju 25-29,9 . 2. stopnja debelosti je kategoriziran kot zelo prekomerno telesno težo , in je označen z ITM v razponu 30-39,9 . Končno stopnjo debelosti tipa 3 , se imenuje morbidly debelih , in je rezerviran za ljudi, katerih ITM število večje ali enako 40 .
5

Uporaba ITM grafikon določiti optimalno težo osebe . To mu bo dal gol prizadevati in ga spodbujati , da sprejmejo nekatere pozitivne korake v tej smeri .