indeks telesne mase neke osebe ( ITM) se lahko uporablja za merjenje telesne teže. Glede na kliniki Mayo ,idealen ITM znaša 18,4-24,9 . Vsak, ki ima ITM manj kot 18,4 je podhranjena. BMI ne upošteva dejavnike, kot so kostne gostote in mišične mase . Zato bi lahko ljudje z veliko mišične mase , se šteje kot prekomerne telesne teže na indeks. Ljudje z nizkim mišične mase lahko pokaže kot podhranjena.
Side Effects
Obstaja več stranskih učinkov , povezanih s tem, podhranjena. Ti vključujejo oslabljen imunski sistem, hormonsko neravnovesje , izpadanje las, osteoporoza, slabokrvnost in podhranjenosti . Premajhno ženske lahko pojavijo tudi težave pri zanositvi otroka . Obstajajo tudi dodatna tveganja za zdravje za plod med nosečnostjo .
Povzroča
več pogojev za posledico nizko telesno težo . Stresne situacije , kot je izguba ljubljene osebe povzročajo nekateri ljudje izgubijo apetit in shed funtov. Nerealno telesna podoba je še en razlog . Mnogi ljudje imajo nerealno podobo telesa in poskusite , da izgubijo težo . Nekatere bolezni povzroči tudi izgubo teže .
Rešitev
Če ste prelahki ,prvi korak je, da bi povečali svoj dnevni vnos kalorij . Posvetujte se z dietetik ali svojim zdravstvenih storitev, bi ugotovili, koliko kalorij boste potrebovali na dnevni osnovi .
Napačne
Biti podhranjena ni sinonim za anoreksična ali bulimijo , čeprav običajno ljudje, ki so anoreksične ali bulimijo tudi podhranjena , vendarto ne velja za obratno . Anoreksija in bulimija sta bolezni . Ti zahtevajo ločeno obravnavo in svetovanje.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane