Informacije o prelahki otroke

Nekateri otroci so seveda tanjša od drugih. Mnogi otroci jedo dobro uravnotežene prehrane , sodelujejo pri telesni aktivnosti , in še vedno vitko graditi. To ni razlog za skrb . Vendar pa tanek ali vitki je zelo drugačen od tega, podhranjena. Otroci , ki so prelahki lahko trpijo zaradi vnosa s hrano , zdravje ali čustvenih težav . Dejstva

Indeks telesne mase se uporablja za ugotavljanje telesne maščobe . To se izračuna z merjenjem telesne teže in višine osebe. Za otroke in najstnike , se doda tudi starost in spol v enačbo za določitev otrokovega ITM - za - starost percentil . Zdravo telesno težo za otroke in najstnike sega odpetega do pod 85. BMI - za - dobi - percentila . Podhranjenih otrok ima indeks telesne mase , ki je pod peto percentilo . Center za nadzor bolezni zagotavlja spletno ITM kalkulator .
Povzroča

Obstaja več možnih razlogov za otroka , da je podhranjena. Tam bi seosnovna bolezen, ki je šla neodkrit , biotrok lahko pod velikim stresom ,otrok bi lahko šel skozi rast Izbruh , aliotrok, bi lahko preprosto ne jeste dovolj hrane . Če jeotrok izgubil zanimanje za prehranjevanje ,otrok lahko trpijo zaradi tesnobe ali alergija na hrano , ki povzroča neugodje po obrokih . Pomanjkanje telesne mase so lahko tudi posledica čustvenih zadevah , kot je strah pred prekomerno telesno težo. Medtem ko so motnje hranjenja , so pogostejši pri dekletih je mogoče , fantje se zbolijo s temi motnjami , kot dobro.
Opozorilo

Če jeotrok , ki je bil odločen, da se podhranjena je fizično aktiven , poje zdrave prehrane , in se običajno raste , ni potrebe za zaskrbljenost . Vendar , če imaotrok raven nizkoenergijski in pogosto občutek šibkosti ali utrujenosti , ima slabši apetit , ki se ne pridobivajo ustrezno težo ali hujšanje, ali ima težave s koncentracijo , je trebapolno medicinski izpit treba , da se izključi vsak resen zdravstvene težave .
rešitev

pridobiti težo , mora premajhno otroci prejmejo več kalorij . Sledenje otrokovo vnos kalorij lahko pomaga staršem ugotoviti, kakšne spremembe je treba na dieto otrokovega . Pitanje živila , kot so sladkarije , brezalkoholne pijače, nekatere sladice in nekaterih hitro obrokov hrane , zagotavljanje praznih kalorij. Podhranjenih otrok potrebujejo kalorij , ki so bogata s hranili. Za otroke je treba dobro uravnoteženo prehrano , ki vsebuje živila iz vsake od MyPyramid skupin živil .
Predlogi /Nasveti

visokokalorične hrana zajtrk vključuje bagels širijo s sirnim namazom , palačinke seznanjene s šunko in sadja in sadne napitke , ki z jogurtom . Za kosilo , ponujajo podhranjenih otrok arašidovo maslo in žele , makaroni in sir , ali paniran piščanec in pečen krompirček . Možnosti za večerjo vključuje testenine, fižol chili s koruznim kruhom , sladki krompir , pečen krompir z brokolijem in sirom , govejega obara , ali hamburgerje . Poleg hranjenja podhranjenih otrok hranljivih , visoko kaloričnih obrokov , je pomembno tudi za spodbujanje zdrave telesne podobe .