Učinki na zdravje transmaščob

je Trans maščobe postalključni razlog za razvoj povečane debelosti v Združenih državah Amerike in po vsem svetu . Prisotna v večini ocvrte izbire hitre prehrane , trans maščobe ima več negativnih učinkov na zdravje na posameznike , ki jedo več od priporočenega zneska (2% vseh kalorij ) v svoji vsakodnevni prehrani . Spodaj so najpogostejše težave , povezane s trans maščobe. Koronarna bolezen

Posamezniki , ki jedo prekomerno količino trans maščob v svojih običajnih dietah so veliko bolj dovzetni za bolezni srca, kot tisti, ki ne. Leta 2006 jeNew England Journal of Medicine določiti v študiji , daposamezniki tveganje za bolezni srca skoraj podvojilo , za vsak 2 % povečanje v trans maščobnih porabljene kalorije . V primerjaviIsta študija je pokazala, da bi bilo potrebno 15 % povečanje nasičenih maščob za proizvodnjo enake rezultate .
Povišanemu holesterolu

visoka poraba trans maščob ima dokazano je tudi, da se poveča raven holesterola pri posameznikih . Za tiste, ki ne poznajo , se holesterol izmeri LDL ( slabi holesterol ), HDL ( dobri holesterol ) razmerja . Podobno kot nasičenih maščob , transmaščob dvignila raven LDL pri tistih, ki ga porabi . Vendar pa za razliko od nasičenih maščob , trans maščobe zmanjša razmerje HDL istočasno , tako da je razmerje dobrega holesterola slabega povečanja holesterola nevarni stopnji .

C - reaktivnega proteina

C - reaktivnega proteina , ali proteine, ki sostranski produkt vnetja v krvi , so pokazali tudi povišana po široke potrošnje trans maščobe . Journal of Nutrition študija je pokazala, da so bile vrednosti CRP v krvi 73 % višja kot pri tistih, ki porabijo visokimi stopnjami trans maščobe , razen tistih , ki zaužijejo priporočene količine . Če postane CRP previsoka za daljše časovno obdobje , je bilo znano , da povzroči resne notranje težave in celo smrt .
Tveganje za sladkorno bolezen

Trans porabo maščob privede tudi do povečanega tveganja za sladkorno bolezen tipa II v nekaterih posameznikov. Diabetesa tipa II se pojavi, ko jetelo ne more proizvajati dovolj insulina , ki je nato potreben za telo za proizvodnjo energije. Višje od normalnih ravni porabe maščob ponavadi tudi privede do povečanih količin sladkorja v krvi . Kadarkoli se porabinezdrava prehrana sladkorjev in maščob , obstajamožnost za razvoj sladkorne bolezni .
Opozorilo

Prosim, ne porabijo več, kot je priporočeno količino trans maščob na dan.

Če ste bili porabijo visoko raven trans maščob in se ni zavedal posledic za zdravje , se posvetujte z zdravnikom , da se zagotovi , da nobena od teh neželenih učinkov so se že začeli vplivati ​​vaše telo .

pred nakupom , da preverite in videli, čehrana vsebuje trans maščob Vedno preverite oznake živil .