Normalno Moški Teža

Moški vse pogosteje ob težko pa ohraniti normalno telesno težo . Biti podhranjena in prekomerna telesna teža sta prišli z resnimi zdravstvenimi težavami in jih je treba izogibati. Vemo, kaj normalna telesna teža moškega je , in dela , da se ohrani s pravilno prehrano in telesno vadbo , lahko pomaga vsak človek živeti bolj zdravo življenje. Opredelitev

Normalna telesna teža obeh moških in ženskah , starih 20 in več kot je opredeljena s CDC , kot da imajo Mass indeks telesne (ITM) med 18,5 in 24,9 . Formula se uporablja za izračun ITM osebe na podlagi njegove ali njene višine in teže . Tisti, ki imajo ITM pod 18,5 štejejo podhranjena , medtem ko BMIs od 25-29,9 kažejo, da je nekdo prekomerno telesno težo. ITM nad 30 označujeosebo, je predebelih . Če je druga oblika presoje želite, lahko poskusite tudi izmeri obseg pasu .
Ocena

lahko uporabite kalkulator na internetu, da bi našli svoj ITM ( glej viri ). Če ste mlajši od 20 let, boste morali za dostop do spletne strani CDC , predvideno v vire primerjati ITM s tistimi iz drugih samcev vašo starost in višino. Če se odločite za merjenje pasu , preprosto ovijte trak ukrep okoli vašega golega trebuha nad kosti kolka ; izdihnite in izmeriti . Moški obseg pasu nad 40 centimetrov kaže na povečano tveganje za bolezni , povezane z debelostjo .
Funkcija

Normalna teža je potrebna za zdravo življenje . Biti podhranjena je pogostoposledica slabe prehrane ali podhranjenosti , vendar pa lahko povzroči kot stranski učinek od nekaterih zdravil ali določenih bolezni in stanj . Prekomerna telesna teža , nasprotno, je povezana s slabo hrano, bogato z nasičenimi maščobami in holesterolom , skupaj z malo ali brez vadbe. Vendar pa se lahko , prekomerna telesna teža lahko tudi posledica nekaterih zdravil , bolezni in bolezenskih stanj .
Pomen

Leta 2007 jeCDC poroča , da ameriški moški so bili nadoknaditivisok stopnje debelosti samic , ki povzročajo preprečevanje debelosti , da postanetop javno zdravje prednostna naloga . Dve leti prej ,CDC je pokazala, da sta bila oba s premajhno in debeli posamezniki bolj izpostavljeni tveganju za smrt . Ne, ki imajo normalno telesno težo prihaja s tveganji na vsaki strani , s čimer se zmanjša splošno zdravje in nižjo kakovost življenja .
Premisleki

CDC opisuje BMI" dokaj zanesljiv pokazatelj telesne zamaščenosti za večino ljudi , " zapušča Vrckanje prostora za ljudi, ki imajo lahko izjemno težkih /vitke oblike telesa. Možno je, da imajo ITM zunaj normalnega območja , vendar še vednoZdrav človek . Posvetujte se z zdravnikom , če imate kakršnakoli vprašanja ali skrbi v zvezi z vašo telesno težo , tako da lahko govorimo o prehrani in telesni aktivnosti, če je potrebno.