Best Foods Okrepčevalnice za hujšanje

Prigrizki lahko pripomore k zmanjšanju lakote in vas vodi od goljufanja , ko ste na dieti. Prigrizki so na voljo v trgovinah in jih je mogoče kupiti že pripravljene ali jih lahko pripravimo vnaprej kasneje jesti . Dieters ugotovili, da zdrava , nizkokalorična prigrizki pomagajo preprečiti lakoto ves dan in se počutijo zadovoljni , preveč. Sadje

sadje jeodličen vir vitaminov in vam omogoča, da bi se v hrepenenj za nekaj sladkega. Jih dobro operite in jih takoj na voljo , da bi jedli .
Surovo zelenjavo

Zelenjavo lahko kupite že pripravljene ali celi, pripravljeni, da se čistijo in razrežejo . Zelena, korenje , cvetača in brokoli so odlični prigrizki , ki traja najmanj en teden v plastičnih vrečkah ali zaprtih posodah . Dip veggies v nizkokalorično prelivom za vzpodbudo okusa .

Okrepčevalnice paketi

Vse različne vrste živil pridejo v prigrizek pakiranj. Lahko kupite 100 kalorij pakete krekerji , piškotki ali preste , odpravlja potrebo za štetje kalorij .
Nuts

Oreški so dobri za vas in polnjenje , preveč. Oreščki , kot so orehi zagotavljajo omega- 3 maščobnih kislin, ki so dobre za srce . Nuts " vsebujejo mononenasičenih in polinenasičenih maščob , da vaše arterije jasno , kot tudi raven predhodnikov serotonina za povečanje razpoloženje ," pravi Dr . Mehmet Oz in Michael Roizen . Lahko pa matice je veliko kalorij , zato ne jedo več, kot je priporočeno velikost .
So
Riž pecivo

Riž pecivo že dolgo pot in so na voljo v sira , čokolade in mnogih drugih okusov z okoli 35 kalorij .
jogurt in sir

jogurta in skute so odličen vir kalcija in beljakovin in dober okus , preveč.