Idealna telesna teža Vodnik

Vzdrževanje idealno težo ima številne prednosti . Ne samo, da je zdrav in bolj udobno , vendaridealna teža vas lahko obvaruje pred takimi težavami , kot so bolezni srca , kapi in diabetesa . Če ste iskali , da izgubijo težo in ohraniti zdravo telesno težo že , ko je bila obveščena o idealno telesno težo za vašo višino lahko dal večji vpogled v zdravo bivanje v prihodnjih letih . Moška Idealna telesna teža

Men bi moralo biti omogočeno , da ostanejo nekoliko skromnejše kot ženske . Najpomembnejši dejavnikčlovek, je treba upoštevati , je njegov indeks telesne mase ali ITM . Zdrav BMI bo med 19. in 24.9 . Da ugotovimo, ITM , pomnožite svojo težo z 705 , razdeliti po višini (v cm ) , nato pa razdelite to število po višini znova. Idealna teža za človeka, je mogoče najti v naslednjih razponih , kot so te številke kažejo zdrave BMIs :

5 metrov visok : 97-127 pounds5 - 1: 100-1325-2 : 103-1365-3 : 107-1405-4 : 110-1455-5 : 113-1495-6 : 117-1545-7 : 121-1595-8 : 124-1645-9 : 128-1685-10 : 132-1735-11 : 135 - 1786-0 : 139-1836-1 : 143-1896-2 : 147-1946-3 : 151-1996-4 : 155-204
žensko Idealna telesna teža

Heart bolezen jenajpogostejši vzrok smrti pri ženskah , zato je pomembno , da ohrani zdravo telesno težo in ITM . Za optimalne koristi za zdravje , bi morale ženske prizadevati za BMI med 20-25 . To pomeni, da je ženska zdrava teža območje mora izgledati takole :

5-0 : 97-1275-1 : 100-1325-2 : 103-1365-3 : 107-1405-4 : 110-1455 - 5: 113-1495-6 : 117-1545-7 : 121-1595-8 : 124-1645-9 : 128-1685-10 : 132-1735-11 : 135-1786-0 : 139-183

Otroška Idealna telesna teža

Izračun otrokov idealne telesne teže , jemalo bolj zapletena , saj jevečji obseg "normalno" pri otrocih , kot rastejo . Uporaba BMI kalkulator jeedini način, da poveste, če jeotrok podhranjen , normalno, ali prekomerna telesna teža , sajzdrava razpon teže , je tako velika , še posebej za otroke še vedno razvija skozi puberteto .