Kako Spremljajte Kalorije Online

Obstaja veliko različnih kalorij števci na internetu, ki omogočajo uporabnikom, da izberejo posebna živila iz baze podatkov in spremljate dnevnega vnosa kalorij . En tak vir je Spark Ljudje ,brezplačno spletno načrt prehrane , ki vključuje uporabniku prijazen števec kalorij . Čeprav boste morali izpolniti profil,vir je vredno minut traja, da se pridružijo mestu , kot je Spark Ljudje sledi vnos kalorij za posebne dni in prikaže grafikonov , ki odražajo prehranski vnos za časovno obdobje , ki ga uporabljate na mestu. Za posameznike, ki si prizadevajo za namerno izgubiti , ohraniti ali pridobiti težo , vir, kot iskra ljudske Nutrition Tracker je lahkoidealno orodje za uspeh. NAVODILA Neomejeno Navodila

1

Prijavite se na sparkpeople.com in kliknite oranžni "Kliknite tukaj, da Pridružite se naši 100% brezplačen program sedaj" krog .
2

Izpolnite iz informacij o računu , vključno z e-poštnim naslovom in ustvariti uporabniško ime in geslo . Kliknite na " Get Started Now" , ko ste končali .
3

Izberite eno od dveh možnosti programa , ki sta vam bo dala popoln dostop do Spark Ljudje kalorij tracker . Izpolnite podatke o naslednjih straneh , ki jih program , ki ga izberete , potrebnih , vključno z informacijami, kot so višina, teža in ciljev.
4

Kliknite možnost " zaženite program . "

5

Izberite "prehranska Tracker " iz " Moje Tools" seznamu na levi strani. Lahko se odločite , da uporabite meni Spark Ljudje ali vpišite svoje živila s klikom na " Ne pokaži Meal načrti " in nato " Add živila. " Kot vnesete hrani, ki jo jeste , bostolpec kalorij odražajo kalorično vrednost posamezne postavke , kot tudi vaš celoten vnos kalorij za cel dan.