Kako se znebiti maščobe, pridobljene po Lipo

Pobolečina , stres, proces predelave in strošek liposukcija , pridobila nazaj, lahko funtov biti odvrača. Vendar po mnenju dr Yates , ki je certificirana krovu plastični kirurg iz Utaha ,izboljšana oblika telesa, bo še vedno po liposukciji , tudi če funtov prišel nazaj ali pa tehtajo več kot prej. Poleg tega , pravi, da se lahko masa, ki se zlahka izgubili z dobro dieto in telesno vadbo načrta. Navodila

1

Začnite dan z zdravim zajtrkom , da se vaš metabolizem dogaja in se počutijo polni energije . Dobre možnosti vključujejo polnozrnat toast , umešana jajca, skledo otrobi kosmiči s sesekljano sadje ali sadni shake .
2

Vaja takoj po zajtrku , če je vaš delovni dan, to omogoča , da gorijo kalorij in maščobe . Optimalni čas vaja je med 30 in 60 minut kardio , da gorijo maščobe .
3

Pijte veliko vode čez dan . Bivanje hidratantna si od prenajedanje in energizira telo , ki mu omogoča , da so bolj produktivni in aktivni.
4

Snack o zdravih, nemastno hrano, kot so rastlinska palice , sadje, peščico oreški, nekateri polnozrnati žitni alijogurt .
5

jejte kosilo , kot so veliki , listnato solato , zelenjavno juho ali na žaru veggie zaviti.
6

Naj večerje , ki so večinoma zelenjava , z beljakovinami, z nizko vsebnostjo maščob , kot piščanca ali lososa, in celo škroba zrn , kot na primer testenine . Zelenjava naj bi do polovice vašem krožniku , medtem kobeljakovine in škrob, bi moral vsak biti ena četrtina v večini.