Kako pridobiti težo , medtem ko spiš

Med spanjem ,telo upočasni presnovo , kar pomeni, da je veliko telesnih funkcij , kot je razdelitev hrane in uporabe kalorij , ne delujejo tako učinkovito, kot to počnejo , ko ste budni . Tako je mogoče pridobiti težo , medtem ko spiš . Vendarteža si pridobijo med spanjem , je v obliki čistega telesnega maščevja . Poleg tega, da bi dosegli znatno povečanje telesne teže na ta način , morate opravljati vedenj , ki niso nujno dobro za vaše zdravje . Vedno je priporočljivo , da se posvetujete s svojim zdravnikom o tveganjih za vaše zdravje pred začetkom kakršne koli vrste teže nadzorni režim . Navodila

1

Sleep manj. Ko ne boste dobili toliko počitka , kot ga potrebujete , da postavlja poudarek na vašem telesu, ki povzroča , da bolj učinkovito shranjevanje maščobe . Torej, tudi če ste spanje , vaše telo se še vedno poskuša dohiteti in shranite več maščobe .
2

jejte večerjo tik pred spanjem . Pripravite nekaj visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov , kot je ta hitro poveča krvni sladkor in povzroči trebušne slinavke , da bi več inzulina , ki pomaga telesu, da shranjevanje maščobe. Dodajanje živila z visoko vsebnostjo maščob ali ima sok ali sok s svojo večerjo bo zagotovila, da imate dovolj razpoložljivega maščobe.
3

polnočni prigrizek. Zbudi se v sredini svojega spečega urnik , da imajo visoko kalorično prigrizek. Ne samo to, da vaše telo z dodatnimi kalorij , da dodate na svojo težo, ampak tudi vam prikrajša za spanje .