Kako Smršati Z Raw Food Diet

Izguba teže s surovo hrano za hrano je enostavno samo zaradi vrste hrane, ki jo jedo na njem. Ni obdelujejo ali slabe maščobe hrana na njem , tako da so večino tega, kar jeste sveže sadje in zelenjava . Vaš beljakovin prihaja iz fižola in stročnic tako da vam ni treba skrbeti, mastnega mesa . Prehranasurovo hrano je mišljeno bolj za zdravje , ne pa izgubo telesne teže , čepravdva sta zelo povezani. Sledite surovo dietno hrano , kot v spodnjih korakih in boste lahko spusti tiste funtov z nekaj redne dejavnosti in zdrave hrane . Tisto, kar potrebujete
svežega sadja in zelenjave
Nuts Neomejeno Seeds
Fižol
zrn, Neomejeno stročnicami
Suho sadje
morskimi algami
nepredelane organske ali naravne hrane
Svež sok sadja in zelenjave
prečiščena voda
Young kokosovo mleko
Proste Prikaži več navodil
1

surovo dieto s hrano vsaj 75 odstotkov hrane, ki jo jem se ne sme segrevamo več kot 116 stopinj . 116 stopinj jetemperatura vročega zraka , ki se uporablja , da dehidriramo živila jih posuši . Sušenje živila sami pomeni, da ni dodanega sladkorja .
2

Jejte predvsem surova ali suho sadje in zelenjavo z nekaj zrn, semen in stročnic . To so živila , ki nimajo ali nizka vsebnost maščob tako da samo z uživanjem teh živil bodo ti spusti težo. Avokado vsebuje veliko maščob , vendar pa so visoko v dobrem maščob in cholesterol.That služi dvema namenoma . Prvi je, da ne prispevajo k slabemu maščobo, vendar še boljši, kot da se jim pomaga znebiti svoje telo slabe maščobe. Medtem ko vi še vedno potreba , da omejijo to veliko hrane maščobe , bo vaše telo vitkejši in bolj zdravo , da ga jedo .
3

Ker jesti teh živil je surovo spodbujati in večina sadja in zelenjave so poškropiti z pesticidi , pa ste vabljeni , da samo uživanje živil , pridelanih ekološko .
4

Nekatere vrtnine , se štejejo negativnih kalorij hrane. Kaj to pomeni, da je potrebno več kalorij energije za jesti in prebaviti jih , kot ste dobili od njih . To bo pomagalo , da se opusti težo tudi .