Kako izbrati nizko vsebnostjo maščob zamrznjenih živil

Če želite zdrave obroke , vendar nimajo časa za kuhanje , boste našli malo maščobe zamrznjenih živil . Zamrznjena živila so lahko v bližini domače, in lahko so jim pripravljeni vveliko krajšem času . Navodila

1

preberite etiketo . Koli zamrznjene obrok s 300 kalorij ali manj se šteje za nizko obrok maščobe .
2

Izberite Weight Watchers zamrznjeni obroki . Teža Watchers blagovna znamka, ki jo najdemo v večini supermarketov je Smart Ones . Prihajajo v različnih oblikah, vključno predjedi , hrane za zajtrk in sladice . Čeprav se ti obroki več kot 300 kalorij , so ponavadiveliko nizko izbira maščob .
3

Izberite zamrznjene zelenjave . Sveža zelenjava stanajboljša izbira , če pa nimate časa za njihovo pripravo , kupite zamrznjene zelenjave . So bližje sveže zelenjave , kot konzervirane zelenjave .
4

Postrezite sherbet ali sorbet namesto sladoleda . Te so veliko nižje v maščobe . Druge postavke , da izberejo za sladico ali prigrizek so Fudgesicles in zamrznjeni jogurt .