Kako Diet Kot Oprah

Oprah Winfrey jemedijska Elektrarna , ki je skoraj tako znan po svojih yo - yo - dieto bojev , kot je za svoje delo v industriji. Nikoli nemanj , je Oprah ohraniti zdravo in vitko velikost za let, in si lahko tudi s svojimi preprostimi triki dieto . Tisto, kar potrebujete
Bob Green je najboljša Življenje Diet knjige .
Uravnotežena hrana Bob Green priporoča .
Quantum Wellness knjiga.
Cleansing živila, kot so oreščki, kvinoja , tofu in sadja .

Pokaži več navodil
Get Njena dieta
1

ne jej po 7 uri zvečer , ki je eno od pravil Oprah spoštuje , ne da bi propadel. Prej navdušen ponoči snacker , Oprah spoznal, da preprosto ustavil obiske v kuhinjo po večernih urah ji je pomagal vzdrževati vitkejši velikosti .
2

Start Bob Green "Best Življenje Diet &# x201D; in upoštevajte njegov nasvet prehranjevanja . Oprah resnično začela pot do uravnotežene izguba teže po najemu Bob Green ima osebni wellness trener , in lahko kradejo iste trike iz dietnega knjige in spremnem listu .
3

Izogibajte koli &# x201C; bela živila " ki vsebujejo bele ali predelane sestavine , kot so bela moka , kruh , sladkorjev in soli. Oprah se je začela shunning belih živil in izberete polnozrnati ogljikove hidrate, rjavi riž in obilo beljakovin namesto tega.
4

Sledi 21 dnevno detox , ki se nahaja v knjigi " Quantum Wellness " Oprah , ki se obrne k vsakič, da bi morali nagniti ven in preusmeriti svojo prehransko načrt. Z odpravo virov glutena , sladkorja , alkohola, kofeina in vse mesne izdelke , Oprah je sposoben razumeti, kaj živila njeno telo resnično potrebuje in ki je res uživa .
5

Odpraviti mesne izdelke iz vaše prehrane , kot so Oprah ,sami predelajo ljubitelj mesa , čeprav se zdi nemogoče na prvi. Oprah je uspelo izbrati vegetarijanska mesne nadomestke ( kot ponaredek slanino in klobase ) , fižol , oreščki , semena in tofu , namesto mleka in mlečnih izdelkov , jajc in mesa .