Polnilnikom Diete

Iskanje rešitev dileme hujšanje je bolj osredotočena na ohranjanje zdravja kot v drugi polovici 20. stoletja, ko vitke organi prišel v modo . Po navedbah ministrstva za zdravje in človeške vire ZDA , je bilo več kot dve tretjini prebivalstva Združenih držav pretežkih ali debelih od leta 2009 .Kombinacija prehrane in vadbe je eden izmed poskusil in res načinov, da izgubijo težo. Diete , ki so osla proces in zagon programa za hujšanje so znani kot " Supercharged . " South Beach Diet Supercharge

South Beach Diet Supercharge jeposodobljena različica razširjenih diete . Prispeval kardiologu , ta 10 -tedensko , 3-fazni Program se začne z odpravo nekaterih ogljikovih hidratov , tako da lahko dieti prekinil zasvojenosti s snovmi, kot so sladkor . V drugi in tretji fazi dieti spoznavanje in vključi nizkim glikemičnim živil v njihovi prehrani .

Originalno South Beach Diet vključiti razpravo o vadbo, vendarrazličica Supercharge vključuje 20 minut dnevno intervalnega treninga , s katerim je srčni utrip upočasnila in nato hitel , da bi usposobili srce za hiter odziv. Ta vrsta vadbe je mislil, da se poveča stopnja izgube teže telesa .
HCG Diet

prehranaHCG je" tlačno " prehrana hitro hujšanje, s katerim dietetičen postavite hormonov pade pod svojim jezikom . Hormon humani horionski gonadotropin , postavlja telo v načinu nosečnosti , pri čemer sodeluje zaloge maščobe gorijo , medtem koDieter poje restriktivno kot 500 kalorij na dan prehrane. Trajanje prehrani je dva tedna , ki jih lahko ponavljajoče se , v tem času paDieter lahko izgubi do funt na dan.
Supercharged Hormone Diet

Razvil jo je menila, da so hormonisestavni dejavnik telesne mase in izgube ,Supercharged hormone Diet jepriljubljena med ljudmi, ki se srečujejo hormonskih neravnovesij. Po vprašalnik za ugotavljanje ,Supercharged Hormone Diet začne z detoksifikacijo obdobje, v katerem so prepovedana nekatera živila , kot so alkohol , kofein , mlečni izdelki, koruzno olje , rdeče meso, arašidi in z njimi povezanih proizvodov , sladkorja in umetnih sladil .

po obdobju detox dva tedna , hrana Dieter vključujejo vse sadje (razen citrusov , ki je prepovedana ) , olivno olje , oreščki , ribe in druge organske hrane. Postopoma druga živila, se dodajo nazaj v program šestih tednov , vključno razpoloženja povečanje živil . Tehnike za zmanjšanje stresa in nasveti spanja so navedene v celotnem besedilu. Medtem ko na Supercharged hormonsko dieto , morate uveljavljati šest dni na teden , izmenično joga, kardio in dvigovanju uteži . Intervalni trening se pričakuje enkrat na teden . Supercharged hormon Diet uči dieters o wellnessa in pozitivnih vedenj , da vključi v svoje življenje .
Get Energy Diet

fitnes guru , načrt Denise Austin za privabljanje energije, je z vključitvijo 30 minut vadbe in 12 jedi v vašo dnevno rutino . De - poudaril, medtem ko je osvežujoč vaš um , raztezanje in20 minut moč vaja so vsi priporočljivo. Poudarek je bolj na tem, kako pridobiti energijo in doseči višjo raven kondicije kot da izgubijo težo.