Piščančje Diete

Z vseh različnih diet , načrtov za prehrano in hitrih obljub hujšanja , je včasih težko izbrati pravo dieto za vas. Vendar, če želite, da izgubijo težo na varen in zdrav način in ga hranite off, kar potrebujete nič drugega kot obroki z visoko vsebnostjo beljakovin , nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in nizko vsebnostjo maščob . In se zasidrati te vrste prehrane ,priljubljena izbira je piščanec . Zakaj piščanec jedobra izbira
Grilled chicken je primerno vključiti v svoje načrte hujšanja .

Chicken, ko je kuhana vustrezno , je precej skromnejše kot govedina ali svinjina , vendar še vedno opremljen z beljakovinami . Na primer , tri unč mleto govedino je okoli 60 gramov maščobe , za razliko od 30 gramov maščobe v istem delu brez kože piščanca . Lahko jesti piščanca vsak dan , več kot enkrat na dan , za razliko od tune , ki bi, če se porabi več kot enkrat na teden, lahko do vaše ravni živega srebra in privede do glavobolov in izgubo spomina . In boste našli zdrave količine hranil piščanca , kot so železo, cink, niacin in vitamin B -12.
Priprava piščanca za zdravo hujšanje
Ocvrti piščanec se ne bo odstranjeno nizka prednost maščobe .

Pomembno je opozoriti, da lahko nekateri načini za pripravo piščanca povratne vseh svojih zdravih prednosti. Na primer , lahko zapusti kožo na dodali ogromno količino maščob na svoj obrok. In vsak piščanec recept , da zahteva za cvrtje v olju , maslu ali sautéeing ali dodajanjem smetanovi omaki , lahko up štetje kalorij in maščob toliko, da lahko dejansko privede do povečanja telesne mase . Piščanec , ki se jedo z zdravo hujšanje v mislih je treba na žaru , pečena ali pečene .
Bodi pozorna predelanih piščančjih izdelkov

veliko ljudi , izgublja teža je težko, ker so naši zaposleni življenjeovira za pripravo zdravih obrokov vsak dan. To povzroča veliko, da se odločijo za zamrznjene, že kuhanega piščanca. Medtem ko je gotovo prihranek časa , ti piščančji izdelki so pogosto obremenjena z natrijem in drugih ne-tako- zdravih dodatkov. Medtem ko je večina proizvajalcev seznam aditivov za živila v embalaži , se kemikalije , ki tvorijo med predelavo , ki niso navedeni in je lahko škodljiva za vaše zdravje .
Načine za uporabo piščanec
piščanec združuje dobro solate , sendviči, ali glavne jedi - to je vsestranska .

stalno dieto piščanca je tudi enostavno vzdrževati , ker piščanec je takovsestranski hrano . To se lahko kuhana sama z zdravo jed ali v kombinaciji z drugimi živili v različnih nizka vsebnost maščob receptih , kot tudi v juhe , solate in celo predjedi .