Na podlagi 1400 kalorij na dan vnosa , bo načrt prehrane dobrega gospodarjenja malica - All- Day ustrezajo potrebam tistih, ki so na poti ali samo zdi biti lačen ves dan . Osnovna struktura tega načrta je, da jedo šest prigrizkov čez dan , potem ko je ta z lahko večerjo . Prigrizke morda zdi veliko, vendar so skupaj vsak 180 kalorij in večerja ne sme biti več kot 300 kalorij . Predlogi malica in večerja pa tudi več nasvetov so na voljo na njihovi spletni strani , vključno s seznamom zelenjave, ki jih lahko dodate na svoj dnevni vnos ( na žaru , kuhana ali surova ) , jesti toliko, kot bi si želeli .
Diet načrt za tiste, ki sovražijo kuhati
predpakirana programi za hrano , ki ga Nutrisystem in Jenny Craig ponujajo so postali zelo priljubljeni pri današnji aktiven dieters . Oba programa bo prinesel mesec vredno jedi , ki jih lahko preprosto toploto v mikrovalovni pečici ali uživali naravnost iz paketa . Znane osebnosti , kot so Marie Osmond , Valerie Bertinelli , Queen Latifah in Carrie Fisher so se uspešno uporabo teh dietnih načrtov ni kuhan . Za tiste, ki potrebujejo tudi dober sistem podpore na mestu , Jenny Craig zagotavlja trenerja, da bi vam pomagal skozi vaše prehrane programa od začetka do konca .
Buddy /sistem za podporo načrt prehrane
Če podpora ještevilka ena stvar, ki jo potrebujete , da bi prek vaše prehrane , Weight Watchers je bil v poslovnem pazite, da ne Dieter gre šele za več kot 40 let . Program se imenuje " Points Plus ", kar pomeni, da je vsahrana, ki jo porabijo ocenjeno s točkami in ga je dovoljenodoločeno število točk na dan. Podpora prihaja skozi tedenske sestanke , na katerih se boste stehtali in imajo zasebno posvetovanje s svojim vodjo . Prav tako boste imeli priložnost, da se zberejo z drugimi Weight Watchers strank in izmenjavo zgodbe , spodbude in ideje , hkrati pa sodelujejo v navdihujočem razpravi , ki ga olajšajo vaš voditelj .
Diet Plan pravilo privrženec stranke
Diet načrti s strogimi predpisi ne omogočajo oddaljiti od svojih prepovedanih izbiro hrane , zato morate biti pripravljeni , da se popolnoma spremeni svoj slog prehranjevanja za prehrano , kot je ta , da dela za vas. Stillman Diet centri njene izbire hrane okoli beljakovin , medtem ko odpravlja maščobne predmetov. Prehrana ne omogoča uživanje ogljikovih hidratov , sadje, zelenjavo , alkohol in sladke hrane , med drugimi predmeti. Kaj lahko jeste , je protein , in veliko je : pusto meso , pusto ribe , jajca in nekatere vrste sira. Čeprav jedieta s strogimi pravili, ne sme biti enostavno slediti , zahteve so preproste .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane