Laneno olje in Hujšanje

Po WeightLossNutrition.org , laneno olje vsebuje Omega 3 in Omega 6 , esencialne maščobne kisline , ki pomagajo vaše telo razgraditi hrano in prebaviti . Laneno olje dopolnila prehrane , ki morda nimajo dovolj maščobnih kislin v njem že . Hujšanje Prednosti

Mleto laneno olje ima koristi hujšanje zaradi svojih esencialnih maščobnih kislin. Te kisline pomoč pri prebavi in povečanje energetske rezerve našega telesa , "pravi svetovna zdravo Foods spletne strani.
Druge ugodnosti

Mleto laneno olje ima številne koristi za zdravje poleg splošnega teže izguba . Laneno seme jedober vir vlaknin, in vlaknine je ključni del zdrave prehrane , ki znižuje tveganje za nastanek nekaterih vrst raka in bolezni srca.

Vrste laneno

Namesto tablet , nekateri ljudje mix celi ali mleti lanenih semen v njihovi hrani . Cela flaxseeds najdemo v smetnjake v razsutem stanju Trgovina in laneno olje tablete najdemo z vitamini in drugimi zdravstvenimi dopolnil.
Koliko Bodite

Splošna Priporočeni odmerek laneno olje je 1000 mg na dan , ki je ponavadiznesek v eni kapsuli .
Kdaj bo laneno olje

morala Mleto laneno olje je treba vzeti ob istem času , kot je vaše druge vitamine. Moral bi vzeti eno tableto vsak dan z vašimi dnevnimi vitaminov .