psihološka & Fizični učinki Dieting

Pri dieti , je pomembno, da poznajo nevarnosti . Z različnih diet , ki uporabljajo različne standarde , ne obstaja samo ena pot , da oceni možnost dieti je za negativne ali pozitivne učinke . Dieto nepravilno lahko povzroči prehranske pomanjkljivosti , ampak tudi s temi težavami fiksnih , lahko dieto pogosto povzroči nezaželene učinke , ki trajajo dlje kot prehrani sama. Stres

Neka študija v " listu nevroznanost ", kaže, da bi lahko jojo dieto resne negativne učinke na kakoDieter sooča s stresom. Študija je vključevala spremljanje miši , ki so bili dani na dieti kalorijsko kontrolirane in gledal svoje vedenje . Ne le, da so miši odzovejo neugodno na stresne razmere v kratkem času , je bil tudi dokazi, ki bi kazali , da bi se ta sprememba še naprej tudi potem, ko jeprehrana ustavil , da se tadolgotrajna posledica dieto.

" Ti rezultati kažejo , da je na dieti , ne samo povečuje stres , zaradi česar težje uspešno dieto , ampak to, da dejansko " reprogramirati " kakomožgani odziva na prihodnje stres in čustvene pogoni za hrano , " soavtor Tracy Bale Univerze v Pensilvaniji je dejal študija .
Skin Škoda

Priljubljene diete , kot so Atkins Diet ali surovi prehrani lahko povzroči neravnovesje z vitamini in minerali , če niso skrbno vadili . To lahko vplivajo na kožo, na različne načine , odvisno od prehrane . Atkins Diet , na primer , lahko povzroči pomanjkanje kalcija kot tudi potencialno poveča UV ranljivosti . Stroga veganska prehrana, ki izpušča beljakovin iz živalskih virov , lahko povzroči kožne maščobe . V nekaterih primerih se lahkorežim dodatek odpravo teh težav .
Težave s srcem

Nekatere diete , ki se imenuje " crash dietah ," priporočajozelo nizka vnos kalorij vsak dan . To lahko povzroči hitro izgubo teže , vendar je to lahko škodovalo telesno presnovo , kar lahko privede do prihodnjega telesne mase . Po tem strogo dieto za dalj časa , ali to počne več kot enkrat , imajo lahko hude posledice na srcu , vključno z izgubo mišične mase . Ta vrsta diete lahko povzroči večje tveganje za bolezni srca , ki ga povzročajo toliko škode .
Body Image

Več kot ena študija je pokazala, da je debelost pri otrocih in mladi odrasli narašča . To je imelo za posledico spodbujanje večjega števila mladih k prehrani. To samo po sebi , pa lahko sproži vprašanja podoba telesa in tesnobe , ki lahko privede do takšnih ekstremnih motenj hranjenja , kot sta anoreksija , bulimija in prenajedanje . Tudi brez teh motenj , lahko ustvarite dieto navado , ki lahko povzroči negativne vprašanja telesne podobe kot tudi hude zdravstvene težave .