Kako izgubiti težo s krompirjem Juice

prehranakrompirjev sok je eden izmed številnih diet tam, da lahko nekateri menijo, da pri opravljanju vedno negotovo hujšanje . Krompir malo kalorij , brez maščob, in vsebujejo različne hranilne snovi , kot so kalcij, kalij in beta karotena . Krompir so tudikompleksne ogljikove hidrate, in vam lahko pomagajo počutite popolnejšega dlje . To vam lahko preprečilo snacking na nezdravo in mastnih jedi ves dan , kar vodi k izgubi teže . Združevanje režim krompirjev sok z lahkimi in zdravimi obroki , in izogibanjem pogostim prigrizki , vam lahko pomaga izgubiti nekaj kilogramov. Navodila

1

Nakup svež krompir na voljo trgovina z živili ali na trgu kmeta . Svež krompir vsebuje več hranilnih snovi, razen krompirja , ki so bile seje v trgovini za en teden . Poglej za krompir , ki se ne zakrnela ali rastejo bele poganjke . Krompir mora imeti trdno , rjavo kožo . Če je kateri od krompirja zelena , jih ne kupi .
2

Put krompir v mešalcu ali strojček , da jih utekočiniti v sok . Lahko odlepite kože po želji , čeprav ne vsebujejo veliko hranilnih snovi in vitaminov . Sok lahko hranimo več dni , vendar ga smejo uživati ​​, če je svež .
3

Dodaj sladilo ali drugega soka, sok krompirja , če vam ni všeč njegov bland okus . Honey se lahko doda , kakor tudi limone ali korenčkovega soka .
4

Pijte od 100 do 150 g soka krompirja približno dve inpol ure pred jedjo vsak zajtrk in večerja obrok. Nadaljujte ta režim v dveh tednih , potem prenehajte pitje soka za en teden . Po tem tednu , če še niste srečal svojega hujšanje cilja , nadaljevati z režimom še dva do tri tedne .
5

Jejte svetlobo , zdravih in prehransko uravnoteženih obrokov v tem režimu . Če jeste nezdravo prehranjevanje , medtem ko pitje krompirjev sok , ste verjetno, da bi videli nobenih hujšanje.