Če se odpravljate na delo vsako jutro , imate veliko možnosti , enostavno, da gorijo nekaj kalorij . Začnite s parkiranjem v najbolj oddaljenem prostoru od svojega urada , tako da hoditemalo več priti v stavbo . Ko pridete do stavbe , odloči, da bo po stopnicah , namesto skokov na dvigalu. Do 9. ure , ste našli dve preprostih načinov , da gorijo kalorij . Na vaš odmor za kavo , vzeti minuto , da hodi po pisarni namesto stal vode hladilnika s sodelavci . In naslednjič, ko boste morali nekaj povedati sodelavec , hodi na njegovo ali njeno mizo , namesto pošiljanja e-pošte . Je kakšna možnost , da se vaše telo premika jeenostavno možnost , da gorijo kalorij .
Doma
Začnite kurjenje kalorij na domu , ki ga gojijo čisto. Sesanje in brisanje prahu ohraniti svojo hišo videti super in spali kalorij . Med gledanjem televizije , naredi nekaj aktivno , tako kot nekaj minut na dom treningu opreme ali početje škrtanje prek komercialnih odmori . Če imate otroke , jih podprli , da vam pomaga spali kalorij , kot ste prišli na tla in se igral z njimi. Namesto da bi bilipasivni staršev , aktivno sodelovanje v svojih igrah rokoborbe in igranje z avtomobili kot način , da gorijo nekaj dodatnih kalorij , ne da bi sploh opazil .
Zunaj
za nešteto načinov , da lahko spali kalorij , preprosto glavo ven. Preživite popoldne obdeluje svoj vrt ali sprožitev sprehod po večerji s psa ali ljubljeno osebo . Ne samo, da vam bo pomagal prebaviti hrano , vendarbrez bolečin in enostaven način, da gorijo kalorij . Namesto z uporabo fancy vozi kosilnico , zmanjšati svoje travo s potisnim kosilnico . Ali pa si priložnost , da gremo ven in igrati . Ali je topick- up igra košarko ali krogu kolebnico s svojo hčerko , kurjenje kalorij ne pomeni nujno uri v telovadnici ali na plan .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane