Kako Sledite otroška hrana Diet

Baby Food Diet jeprehrana , ki jih slavna Trainer Tracy Anderson ustvarili. Načrt je bil razvit kot način za jesti takoj na voljo obroke na poti in hitro izgubijo težo . Domnevna korist prehrane je, da so kozarci otroške hrane obremenjena s hranili , ne vsebujejo veliko število kalorij . Ti bi se porabijo majhno število kalorij v prehrani , zato se pogovorite s svojim zdravnikom pred začetkom diete . Navodila

1

Jejte enega do dva kozarca otroško hrano kot nadomestek za zajtrk. Baby sorte na živila korenje, jabolka , grah, stročji fižol , banane in suhe slive .
2

01:59 kozarce z otroško hrano za kosilo . Za popestritev , boste morda želeli , da se pomešajo okuse skupaj .
3

zamenjajte prigrizke z otroško hrano. V povprečju boste porabijo 14 kozarcev za otroško hrano dnevno kot nadomestek obroka , po WebMed . Vsak kozarec za otroško hrano je v povprečju za 15 do 100 kalorij , odvisno od velikosti in vrste .
4

Naredite zdravo večerjo. Za večerjo na baby food prehrane , imajo dobro uravnotežen in hranljiv obrok. Vsebovati živila visoko vsebnost beljakovin, vlaknin , kalcija in vitamina D , saj lahko hrana za dojenčke nimajo hranilne snovi. Vzorec večerja ribe, cele , riž , zelena listnata zelenjava inkozarec mleka z nizko vsebnostjo maščob .
5

redno vadbo. Čeprav so smernice za vadbo , ki niso vključeni kot del prehrane , se morate čas za vsaj 30 minut aerobne vadbe na dan, po poročanju Centra za nadzor in preprečevanje bolezni . Vaja skrbi, da ste zdravi in pomaga spali kalorij .