Kako se znebiti 10 Pounds v sedmih dneh

Izguba £ 10 v sedmih dneh ni povsem nemogoče, vendar to ne bo drastično spremembo življenjskega sloga in koncentrirano predanost za doseganje takšnih rezultatov . Da gorijo en funt telesne teže , morate opeklina 3500 kalorij . Zato bimath pri izgubi £ 10 predlagam, da si morajo zapisati 35.000 kalorij . Ko jednevna poraba kalorij drastično padla , boste izgubili več kot le maščobe ; si bo tudi opeklina teže vode in majhno količino mišic . Tisto, kar potrebujete
60 unč destilirano ali čisto vodo
1 žlica sladkorja brez brusnični sok
1 regrat koren tea bag
2 žlici limoninega soka
Proste Prikaži več navodil

1

Združite sestavine , navedene zgoraj za začetek hujšanje skok s TV trenerja Jillian Michaels priporoča . Ta recept je narejen za splakovanje odvečno težo vode, ki jih lahko prevaža okoli v telesu .
2

Jej pet ali šest manjših obrokov na dan , namesto tri velike obroke za optimizacijo vaš metabolizem . Izrežemo snacking v celoti in pijte veliko vode med obroki , da bo vaš želodec poln.
3

Zaužijte kofein, za katerega je znano , da povečanje vaš metabolizem za šest odstotkov in zagotavljajopomemben pre- vaja boost . Viri kofeina vsebujejo kavo ali kofein dodatkov .
4

izvesti toliko visoke intenzivnosti kardio vadbe , kot je mogoče . Izvaja vsak dan v tem sedemdnevnem obdobju , morda dvakrat ali celo trikrat na dan .
5

Raziskovalne druge skrajne metode hujšanja , kot so " The Cabbage Soup prehrane. " Ta ponuja načrt set obrok slediti , da vam pomaga doseči vaše rezultate . Čeprav je dolgočasen, ne da bi dobili rezultate .