Kako priti do vitkejši Fingers

Oblika dlani in prsti pa je v veliki meri genetsko in ga ni mogoče spreminjati. Vendar pa lahko zastajanje tekočine in prekomerna telesna teža prispeva k Pudgy videz prstov . Prilagajanje vaše prehrane , hujšanje , in redno telesno dejavnostjo , so edini načini za slim navzdol prsti in zmanjša njihovo zabuhle videz. Navodila

1

Omejite uživanje natrija do 2300 miligramov dnevno . Prehranaz visoko vsebnostjo natrija povzroča zastajanje tekočine po celem telesu , in lahko prsti videti zatečena . Z zmanjšanjem uživanje natrija , bo vaše telo sperite shranjeno tekočino .
2

se posvetujte z zdravnikom o programu hujšanja primeren za vas. Jejte hrano, bogato z polnozrnate žitarice , sadje in zelenjavo, in z nizko vsebnostjo predelanih živil in maščob . Pijte osem kozarcev vode na dan , da bi se znebil svojega telesa toksinov in vas v celoti . Prigrizek na oreškov ali suhega sadja , namesto čipov in sladkarije. Ne pijte soda .
3

Razviti načrt vadbe s svojim zdravnikom , ki vam pomaga izgubiti težo hitreje. Poskusite gre za 30- minutni sprehod po večerji . Plavanje je tudi vajaz majhnim vplivom , da je primeren za skoraj vsak tip telesa . Narediti dnevne vaje , ki se osredotočajo na prste , kot tipkanje ali igranje na klavir ali kitaro. Omejiti svoje ročne vaje do 30 minut na dan , tako da ne poveča velikost mišic in dodajte večino .