Kako prilagodite Dr Oz Diet Menu

Dr Prehrana Oz jeodgovor na težave s težo mnogih ljudi . Invelika stvar je ta dieta lahko osebno samo za vas in vaš okus . Navodila

1

Izberite svojo najljubšo zelenjavo. Zdrava zelenjava sta pomembna na dieto Dr Oz . Vendar, če berete Dr Oz knjigo ali naslednje pobude na spletni strani lahko najdete recepte in priporočila hrano si pač niso všeč . Če ste absolutno sovražim grah , ki jih stikalo za stročji fižol . Točka prehrane Dr Oz je, da lahko to storite za vse življenje . In , ne boste ostali na dieti , če jeste hrano, ki jih sovražijo . Prilagodite svojo prehrano dr Oz z zelenjavo ti je všeč.
2

Jej svoje najljubše sadje . Plodovi so pomembni za dieto Dr Oz . Sadje vsebuje vlaknine in sosuper prigrizek , ko boste potrebovali nekaj sladkega . Lahko prilagodite svojo prehrano dr Oz , ki jih jedo sadje, ki so vam všeč . Ne pozabite, da morate jesti sadje zmerno, ampak ko jedo da se prepričajte, da je nekaj res všeč.
3

Ustvari svoje najljubše jedi , tako da so Dr Oz prijazen. Nekatere sestavine se je treba izogibati za vaše zdravje . To vključuje sladkor, hidrogenirana olja , visoko fruktozni sirup, in rafinirano moko . To ne pomeni, da ne morete jesti svoje najljubše hrane, čeprav. Prilagodite svojo prehrano dr Oz z vaših najljubših živil , ki brez teh sestavin. V primeru, s sladkorjem , v redu je , da bi jedli nekaj, vendar je treba v paru z maščobo ali vlakna , ki vam pomaga prebaviti počasneje .
4

Jejte redno , vendar na svoj urnik . Z dieto Dr Oz je pomembno, da redno jesti , da obdržite svoj krvni sladkor , tudi . Prehrana Dr Oz morda priporočajo jesti vsake tri ure , če pa lahko upravljajo le vsaka štiri , potem je to v redu . Naredite to dieto delo za vas , da jo prilagodite vašim željam in načrtom .